溼氣太重了怎麼調理身體?怎樣去除身體溼氣最好
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有句古話叫:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風遇到叫風溼,與暑在遇到就是暑溼。溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛,用處甚微。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
寒溼體質萬病之首
溼氣不是水,也不是蒸汽水,而是像油一樣粘的東西。通常有骨縫關節,溼氣是小事,往往不合適。事實上,溼氣是各種疾病的來源。溼氣從來不孤軍奮戰,溼氣遇寒變成溼寒,遇熱變成溼熱,遇風變成風溼,更有暑溼、痰溼,所以我們千萬不要輕視溼氣!
春天是萬物生髮的季節,身體五臟六腑的陽氣也隨之生髮出來,積累了一個寒冬的寒溼,毒素,濁氣等也要代謝掉。身體溼氣重時,經常感到睏倦,身體四根重,沒有食慾,手腳冰冷,皮膚出疹,臉上發粘,胃腸炎,口腔症狀明顯,舌苔白厚。等症狀……
中醫認爲,五臟六腑的陽氣需要宣傳,去除寒氣、溼氣、濁氣等重要部分在背部。這種說法的原因是什麼?原因是背部是人體五臟六腑最直接的反應區,人體五臟六腑可以在背部找到相應的對應區。背部是否健康,往往直接反映臟腑是否正常運轉,被稱爲健康的晴雨表。背上對應肺和心,背下對應脾、胃、肝、膽,腰對應腎、膀胱、大腸和小腸。
除溼養生愛身體
1.鴿子湯
材料:鴿子、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、棗、薏苡。
做法:用舊火燉3小時。效果:養心、健脾、補腎、益氣、祛溼。
2.薏苡紅豆粥
材料:薏苡10克,紅豆20克,芡實5克,枸杞2克
做法:薏苡、紅豆等洗淨,紅豆、薏苡1小時前浸泡。然後把所有的材料放入燉鍋中,加入適量的水,用文火燉3小時,根據個人的口味加入冰糖就可以吃了。
經絡疏通有什麼作用?
經絡疏通可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等,還能使面色紅潤、精神煥發。身體溼的人,就像下雨天衣服的鞋子溼了,溼了穿在身上一樣,體重和極度不舒服。所以春天到了,除溼養生不容忽視,決不能疏忽。
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