視疲勞離你不遠 視疲勞應該怎麼緩解?
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身爲都市人的你,是否也曾感到眼睛乾澀、有異物感、看不清東西,甚至流眼淚和脹痛呢?近幾年,我國患視疲勞的人數呈幾何級增長,但只有極少數人認識到視疲勞的危害。事實上,如果視力疲勞頻繁發生,視力會下降,眼睛會提前老化。
何謂“視疲勞”?
視疲勞又稱眼疲勞,是目前眼科常見的疾病,是根據患者自覺眼的症狀,眼睛和全身的器質因素與精神(心理)因素交織的綜合徵,也稱眼疲勞綜合徵。
患者的症狀多種多樣,常見的是近距離工作不能持續,眼睛和眼睛周圍的疼痛、視力模糊、眼睛乾燥、眼淚等,嚴重的人頭痛、噁心、眩暈、盜汗、面部蒼白、心率慢、頸部肌肉緊張、肩膀痠痛等全身症狀,精神萎靡、思考、記憶力減退、失眠等精神症狀一般來說,視疲勞不是獨立的眼病,而是眼睛症狀的表現。
爲什麼會感到視疲勞?
環境因素
光線不足或過強,光源分佈不均勻或閃爍,注意目標過小、過細或不穩定等,眼睛過載工作,視力疲勞。特別需要指出的是,在日常生活中長時間注視或操作計算機、電視、遊戲機等閃爍的屏幕是現代人容易疲勞的極其重要的原因。
身體因素
身體衰弱、疲勞或處於更年期、妊娠期等特殊時期,患高血壓、貧血、癲癇等疾病,眼睛調節能力不足,容易發生視覺疲勞。
眼睛因素
眼睛本身的原因,如近視、遠視、散光等屈光不正確,容易引起視力疲勞的眼鏡不合適也會加重眼睛的負擔,引起視力疲勞。
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