小滿養生預防疾病? 教你如何預防和治療疾病
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小滿是夏天的第二節氣。從這個時候開始,我們受到夏天的炎熱。小滿的時候大家養生最應該做什麼?那就是治未病。什麼是治療未病?下一位編輯介紹一下吧!
小滿養生未病先防
小滿是二十四節氣中的第八節氣。鬥指甲是小滿,萬物比這個少得多,麥子到這裏小滿不成熟,也有故名。這意味着從小滿開始,大麥、冬麥等夏收作物已經結果,籽粒逐漸飽滿,但還沒有成熟,所以叫小滿。夏天是陽氣旺盛的時期,小滿是夏天的第二節氣,從小就要調整我們的日常飲食起居,平安度過炎熱的夏天。
小滿節氣5月下旬,氣溫明顯上升,貪婪睡覺的話,會引起風溼病、溼性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中,我們必須特別提出未生病預防的養生觀點。在生病前做好各種預防工作,防止疾病發生。在未病先防的養生中仍然強調天人相應的整體觀和正氣內存,邪不可乾的病理觀。
中醫認爲,人體是一個有機的整體,人與外部環境密切相關,進必須掌握自然規律,適應自然界的變化,維持人體內外環境的協調,達到預防疾病的目的。中醫還認爲疾病的發生與正氣和邪氣有關。邪氣是引起疾病的重要條件,人體正氣不足是引起疾病的內在原因和依據,但不否病因素在特殊情況下的主導作用。因此,治療無病應從增強機體正氣和防止病邪侵害兩方面入手。
小滿節氣中氣溫明顯增高,雨量增加,雨後氣溫急劇下降。因此,請注意不要因爲涼爽而感冒。小滿季節,悶熱潮溼,是皮膚病的高發期。《金匱要略》中說:邪氣中經,身體癢得上癮。這裏所說的是風疹病。古代醫學家已經知道這一點。風疹的病因病機不外乎三點:
一、溼鬱肌膚,復感風熱或風寒,與溼相搏,鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病;
二、由於腸胃積熱,復感風邪,內不得疏泄,外不得透達,鬱於皮毛腠理之間而來;
三、與身體素質有關,吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和,蘊溼生熱,鬱於肌膚,發爲本病。
所以,在小滿時節,飲食調養宜以清爽清淡的素食爲主,常吃具有清利溼熱作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等,忌食膏粱厚味、甘肥滋膩、生溼助溼的食物,如動物脂肪、魚類、酸澀辛辣之品、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物。
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