孩子免疫力低的提高方法有哪些?
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林先生的兒子今年才3歲,雖然年齡不大,但已經是名副其實的藥罐,剛出生,小缺點不斷,咳嗽、發燒,身體素質特別弱,每次流感的孩子都逃不掉,打針、吃藥、輸液,到了每年秋冬季節,林先生的兒子住院了好幾次這讓小琳很痛苦,她想了解一下,小兒如何提高免疫力?怎樣能讓她的寶寶早一天擺脫病魔的折磨?
在我們的生活周圍,確實有很多身體素質差的嬰兒,出生後,感冒、發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道感染症狀反覆出現,而且持續時間每次都很長,很多嬰兒上幼兒園都能改善對於這樣的童,他們經常讓父母感到難過。同時,他們的生命之根整天受到疾病的折磨。同時,他們無能爲力地面對疾病。他們迫切需要知道如何有效地提高他們的心臟免疫力,並儘快擺脫疾病的困擾。
那麼,小兒如何提高免疫力呢?
要注意全面的營養。提高兒童免疫力、抵抗力,增強體質,注意全面均衡的營養,培養兒童良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,儘量少給兒童吃高油、高糖食品,多吃新鮮水果、蔬菜、瘦肉、海鮮、豆製品、穀類等,多補充水分,促進兒童新陳代謝,提高兒童免疫力、抵抗力。
要保證充足的睡眠。有研究表明,如果人體長期處於睡眠不足狀態,身體的各項機能會明顯受損,包括思維能力、判斷能力及免疫功能都會弱於睡眠充足的人羣。當人體在進入熟睡狀態之後,各種利於提高人體免疫力、抵抗力功能的作用過程便開始活躍。如果孩子每天睡眠的時間低於9—10個小時,則其身體的抵抗力就會明顯的下降,患病的機率則會明顯的增加。因此,必須儘量保證孩子的睡眠充足。
要呼吸清新的空氣。秋高氣爽、風和日麗的季節,多帶孩子去空氣流通,日高豐富的室外呼吸新鮮空氣,多曬太陽,適當進行室外活動,是預防兒童呼吸道感染的最佳方法,同時室外適當活動也能有效促進體內代謝過程,提高兒童體質
要科學精心的護理。兒童身體幼稚,抵抗力弱弱,父母們平時要注意護理,注意孩子的冷溫,立即給孩子減少衣服,特別是秋冬季節,對於身體虛弱的孩子,要更加註意護理,在流感等流行多發的季節,儘量不要帶孩子去人員密集、空氣不流通的公共場所。
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