小孩免疫力低怎麼提高免疫力

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小孩免疫力低可以通過進行戶外運動、多吃營養物質、保持睡眠充足等方式進行緩解。

小孩免疫力低怎麼提高免疫力

1、進行戶外運動:進行戶外運動可以增加太陽照射的時間,可以有效補充身體裏邊所需要的維生素D,鈣等營養物質,幫助孩子增強體質。

2、多吃營養物質:多吃營養物質可以補充身體所需要的蛋白質、維生素及礦物質,養成不挑食的好習慣,可多吃牛奶豆漿、獼猴桃、蘋果等營養物質比較豐富的食物來增強免疫力。

3、保持睡眠充足:保持睡眠充足可以恢復孩子的體力,減緩對免疫系統的壓力,還可以促進生長激素的分泌。

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