春季祛溼排毒怎麼做? 春季祛溼排毒的飲食療法
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蘋果和新鮮牛奶
不要只相信民間的排毒藥物,簡單的蘋果和新鮮牛奶已經有排毒的效果。早上起牀喝新鮮牛奶,試着吃蘋果。溫和有益,還有排毒的功效。其他水果,如草莓、櫻桃、葡萄也有排毒效果。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成分可以促進體內有毒物質的排放,綠豆性寒冷,可以清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨着你的大小便排出。湯很好喝,不必那麼辛苦。另外,薏米也是很好的祛溼食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛溼的功效。
水
大家別忘記了最好的排毒載體:水。不要以爲春天溼了,就沒必要補水了。身體裏沒有了水份的話,連廁所都不用去了,還怎麼排毒?前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”,其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以爲喝八杯水是苦差。其實這裏可以是果汁和湯哦。還有一點就是千萬別等到口渴纔去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,於公於私都有益。
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