腸胃不好該怎麼辦?胃不好的人吃什麼養胃
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生活中很多人的胃腸不太好,其主要原因是飲食不規則,飢餓過多,生活休息不正常等,腸道蠕動異常,長期胃腸負擔過重。另外,飲食不衛生,細菌病毒在腸道中產生毒素,容易引起急性腸胃炎等腸胃病。
腸胃不好怎麼辦
1、物理治療,如果經常感覺腸胃有疼痛現象,患者可以選擇先物理治療來緩解疼痛。這也是腸胃發作的原因很多,如果沒有明確原因,建議不要用藥物治療,盲目使用止痛藥物可能會隱瞞病情。
2、熱敷,腹部疼痛發生時,首先用暖水袋熱敷上腹部和下腹部,可以緩解疼痛。如果症狀還不能緩解,可以用灸肚臍來減輕疼痛。再者,這些辦法都不能讓症狀緩解或者有加重的趨勢,那麼患者應該選擇到醫院進一步就診,先查明是什麼原因導致的腸胃疼痛。
3、食用溫和類的蔬菜,如豆類、捲心菜、南瓜、花菜、薺菜等。蔬菜中含有大量粗纖維,可促進腸胃蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。
4、粥類和清淡的湯類,考慮到患者胃腸不好,不易吃硬難消化的食物,採用流食,易消化,不給胃腸帶來很大的消化壓力。
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