月餅熱量高嗎?吃月餅會導致長胖嗎?
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月餅的熱量是很高的,不同的月餅類型熱量也是不同的,但是都差不多保持在400千焦/100克左右,如此高的熱量是很容易導致長胖的。而且由於月餅的成分影響,吃月餅對健康的影響也是很大的,在中秋的時候最好不要吃月餅,下面就來詳細瞭解吧。
1、熱量很高
月餅的熱量是很高的,而且在吃月餅的時候由於是作爲零食,在吃月餅的時候這些能量都屬於超額攝取,因此吃月餅是會導致營養攝取過量。吃月餅之後會由大量的能量在人體內無發消耗,就會妝花爲脂肪存儲在人體內,因此吃月餅很容易導致長胖。
2、有添加劑
月餅中還含有豐富的添加劑成分,因爲月餅爲熟食,卻能夠保存數個月的時間,因此其中必然添加了很多的添加劑成分。吃月餅之後這些添加劑也會大量攝取,添加劑在人體內無發被消化分解,也不容易排出體外,而且還會對代謝造成不利影響,因此吃月餅對健康是十分不利的。
3、注意事項
由於月餅是批量生產的,在衛生方面難免有所疏忽,特別是一些廉價的月餅,其中更含有砂礫,衛生狀況如此之差,對健康帶來的危害也是非常巨大的。所以在中秋前後最好不要吃月餅,從身材保持、健康狀況等多方面因素烤爐,都不宜吃月餅。在中秋佳節不放與家人一起聚聚,這就是過中秋節做好的方式了。
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