孩子挑食情況太嚴重怎麼改 孩子挑食怎麼做比較有效2018
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孩子有挑食的習慣的時候很多時候,媽媽都會強硬的讓孩子吃,但是這樣孩子會更不願意吃,那麼孩子特別的挑食怎麼辦好呢,本站小編就來說說吧。
1、尊重寶寶的口味!
有些食物寶寶就是不愛吃,寶媽千萬不要每天一句一句的指責和唸叨,不然寶寶也會不開心,反而更不愛吃這種食物了。寶媽要儘量尊重寶寶的口味,不強迫TA吃不愛吃的東西,給寶寶自己選擇口味的權利。
2、換個方法做輔食!
講一個我的故事,小時候我很不愛吃香菇,總覺得有種滑滑的口感和黴味。後來我爸從當廚師的朋友那裏學來了一種方法,刮掉香菇表面的東西,加一些植物油,用一點點薑末爆炒一會兒,味道就變得特別爽脆,還非常香,和我之前吃的味道完全不一樣了。
所以,有時候不要怪寶寶不愛吃某樣食物,可能是你做的不好吃或方法不對。換種方法料理輔食,比你強迫寶寶吃東西靠譜多了!
3、零食要少吃!
寶媽們都知道,如果零食寶寶吃的太多,就會嚴重影響到TA吃輔食。而且市面上有不少零食含有鹽和糖,甚至油炸,吃的多了,寶寶的口味變得嗜甜或嗜鹹,正餐自然就不愛吃了。
所以寶媽要控制寶寶零食的攝入,零食最好選擇自制,或市面上無鹽、無糖和無添加的零食。
4、不強迫、不追喂
有些食物都是因爲寶媽總追着喂或強迫TA吃,寶寶纔會更加抗拒的,你經常能在生活中聽到:寶寶,再吃一口油菜吧,吃了纔能有才華呀! 再吃一口肉吧,吃了才能長高呀..結果寶寶更不愛吃了。
寶寶不愛吃的食物不要強迫喂,如果TA這次不吃,那就放過TA。過段時間換個方法讓寶寶吃,比如講童話故事、讓TA參與做飯、誇張的方式表演食物多好吃等等,而不是選擇直接強迫餵食的方式。
5、寶媽要以身作則,不在寶寶面前挑食
很多寶媽本身自己就挑食,比如說不愛吃青菜,或者不愛吃肉,寶寶會有樣學樣的,這樣就會嚴重影響到寶寶的飲食習慣養成。
給寶寶添加輔食後,寶媽一定要以身作則,在寶寶面前吃飯時,不要表現出對某種食物非常不愛吃的態度。
6、寶寶不愛吃的,隔1個月再嘗試
研究發現,幾乎所有寶寶起初都拒絕新食物,直到看別人享受這種食物或者是自己接觸食物的味道多達10~15次,TA纔會開始喜歡這種食物。
寶寶在接受新食物時,都有一個適應期,寶媽千萬不要忽略了寶寶對食物的適應過程,就誤以爲寶寶以後就再也不會喜歡這種食物了。如果寶寶這次不吃,寶媽可以1個月後再給TA嘗試。
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