自測排卵期日的六種方法

排卵一般產生在月經週期的28天的正中間，即下一次月經前14天上下。假如月經週期不規律，下一次月經的日期不太好測算，可粗略地測算此次月經後的第15天爲排卵期。孕產婦一般在每月排卵一個，可由上下兩邊子宮卵巢輪着排出來，或由一側子宮卵巢持續排出來。你能測試排卵日嗎?排卵日的測試方法有很多，下邊，我對你說六種測試方式，你能依據自身的具體情況來具體指導避孕措施、懷孕。

一、阿基諾法

阿基諾法也稱公式法，即從月經週期的最後一天(也就是下一次月經逐漸的第一天)向前推14至15天便是排卵日。假如下一次月經月經來潮的那一天爲第N天，那麼此次的排卵日便是第N—14天。儘管月經週期的長度每一個人各有不同，即便 同一個人每個週期時間長度也各有不同，但大部分人卵泡期的使用壽命是14天，它是穩定不會改變的，月經週期的轉變是因爲卵泡期不一樣導致的。因此 大家可以用公式法簡易預測分析排卵日。

網友推薦：★

權威專家彙總：這類排卵日的測試方法較少有些人應用，也是有某些的女性會挑選該類方式，但大部分女士嫌全過程較爲繁雜繁雜。

二、子宮黏液法

子宮黏液在全部月經週期上都會發生，並且它擁有 細微的規律性轉變。我們知道宮頸的子宮內膜腺細胞能代謝黏液，黏液的分泌以及有機化學化學性質有顯著的規律性轉變。月經剛過，黏液分泌也慢慢提升，並慢慢越來越較稀而全透明，相近雞蛋清，在排卵前做到高峯，還可以那樣說，黏液量數最多的一天，排卵的機率最大。這時，用手指伸進陰道深處，沾一些從宮頸排出的黏液，能夠將黏液拉成細絲將近10公分而持續。排卵後，在雌激素的功效下，黏液的分泌顯着降低，稠厚而混濁，可塑性差，金屬拉絲時非常容易破裂。若每天晚上對黏液情況開展觀查並記下來，掌握黏液的變化趨勢，你能非常容易尋找自身的排卵日。

網友推薦：★★

權威專家彙總：這類排卵日的測試方法有某些的女性會應用，終究這一方式能夠在女性洗澡、同屋前、脫衣服或尿尿的空檔都能夠做一下小小檢測。方式非常簡單，並且易實際操作。

三、正中間痛法

有些人在2次月經的正中間，正好等同於排卵前的時間裏，下腹有痛疼的覺得，稱之爲正中間痛或排卵痛。有權威專家曾調研，有97%的正中間痛是在排卵前覺得到的，因而，若有正中間痛，則能夠覺得24鐘頭內將產生排卵。

網友推薦：★★★

權威專家彙總：這類排卵日的測試方法有女性挑選，由於在每一次來完月經期內都是會有輕度的小腹痛的覺得，假如細心辨別，或是可以覺得到的，這一方式對有些人而言，可能是最簡單易行的方法，缺陷是有一小部分人沒有正中間痛，不能用此方法。

四、排卵期體溫法

說白了排卵期體溫就是指早晨醒來時，人體保持安靜不要喧譁，情緒也處在寧靜情況時的人體體溫。在月經週期中，排卵期體溫呈規律性轉變。在月經後及卵泡期基本體溫較低，排卵後因子宮卵巢有黃體素產生，造成的孕酮值功效於下丘腦垂體特異性免疫神經中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直不斷到經前1—2日或月經第一日，人體體溫又降到原先水準。因爲人的體溫會由於一些緣故而轉變，因此 在測量時，務必有一切正常的生活規律，每日的睡眠質量應維持在6鐘頭之上，且每日精確測量時間要基本相同。

具體做法：每天晚上睡前將溫度表扔到標尺下，次日醒來時，不主題活動不吭聲，拿出溫度表，放到舌底，含測五分鐘。需從月經的第一天(即月經月經來潮的那一天)逐漸精確測量。將逐日精確測量的體溫記錄出來製成一個基礎體溫表。還可以到醫院門診選購一張專業的基本體溫表格，按表明將人體體溫一一標上。一切正常月經週期，將每日測出的排卵期體溫畫成聯線則呈兩相曲線圖。如果沒有排卵，排卵期體溫無升高更改而呈單相電曲線圖。一切正常排卵女性，體溫升高後應不斷12—14日。這張報表功效但是很大。能夠用於具體指導避孕措施與懷孕，幫助確診懷孕，幫助確診月經失衡。基本體溫上升4日後可毫無疑問已排卵，這時至月經月經來潮前的10日稱月經安全期。基本體溫上升前後左右2-3日是排卵期範疇，易懷孕，稱之爲排暖期。假如你把握了這一規律性，能夠非常好的具體指導避孕措施及懷孕。

網友推薦：★★★★

權威專家彙總：這類排卵日的測試方法有女性挑選，但這類方式太繁雜，要每日測體溫、紀錄、比照，針對京都的上班族一族不太好用，工作路程遙遠，要早上擠地鐵，沒有充足的時間去測體溫，也是一個不可忽視的緣故，挑選的人較少。

五、超音波檢測法(陰道內B超檢驗排卵)

現階段中國各醫院應用陰式B超觀查子宮卵巢的尺寸，測量卵子的尺寸，確定排卵期是什麼時候。卵子一般狀況下約2-3mm，貼近排卵日的時候會慢慢擴大，在排卵日的前2天可做到18mm，排卵當日會擴大至20mm之上。觀查日假如恰好是排卵日，有時候乃至能夠在超音波上見到卵泡破裂。不難看出，運用陰式B超檢驗排卵是最立即、最精確的方式。最先，你能運用月經週期法預測分析一個大概的排卵日期，在貼近排卵日的某一天開展卵子測量，觀查卵泡大小，並有求於醫師的具體指導。假如卵子剛產生或還不大，能夠每過2天開展一次彩超檢查，監測卵泡擴大速率，當卵子貼近完善，大概有16mm上下，能夠每日都檢驗，乃至一天查驗2次，直到卵子完善。待卵泡破裂排出來卵細胞後，超音波能夠在骨盆內發覺小量積掖，確認排卵取得成功。假如能相互配合基礎體溫表，分必物粘度檢測及中後期痛的方式，基本上能夠十分精確地判斷排卵日，那樣你的懷孕概率會大大增加。

網友推薦：★★★★

權威專家彙總：這類排卵日的測試方法較爲精確，可是花費較高，並且較爲不便，休假、算日子、預約掛號等一系列的事兒，難以堅持不懈出來到醫院檢測。

六、排卵測紙

檢測基本原理：在女士每一個月經週期，小便中的黃體素轉化成生長激素(LH)會在排卵前24-48鐘頭內發生高峯值，應用排卵期測紙能比較精確地檢驗出LH的最高值水準。逐漸檢驗後應每日按時檢驗，當即將發生貼近高峯值的色調時，應每過12鐘頭檢測一次直到檢驗出LH最高值。因爲每一位女士的月經週期日數不一樣，在檢驗時可參照週期時間檢驗表。

操作方法：1、用清潔、乾躁器皿蒐集小便，一定不能應用尿液。(謹記)2、蒐集小便的最佳時間是早10點至晚8點。3、儘可能選用每一天同一時刻的尿樣。4、蒐集小便前2鐘頭內要降低水份攝取，由於稀釋液了的小便樣版會防礙黃體素轉化成生長激素(LH)高峯值的檢驗。5、持測試紙將有箭頭圖標線的一端滲入小便中，約三秒鐘表後取下放置，10-20分鐘觀查結果，結果以30分鐘內閱讀文章爲標準。液位不能超出MAX線。6、最好在月經整潔後的第3天開使測。要每天測。不能用尿液測。一直到測出兩道槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就表明您將在24—48鐘頭內排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵後3天(卵細胞等男性精子)內行房都是有孕期的很有可能。測到兩道槓，就可以在排卵當日行房，隨後隔一天再行房一次就可以。(由於男性精子能生存48—72鐘頭)

網友推薦：★★★★★

權威專家彙總：這類排卵日的測試方法有較多的女性挑選，應該是假如操作方法恰當，檢測準確度就會有很有可能貼近100%，並且花費也較低，是女性比較理想的挑選方式。