月經期間注意事項

都知道月經代表着什麼，可是你真的就知道月經是幹什麼的嗎，知道怎麼樣去保養自己的身體嗎。月經期間是女人最脆弱的一個時間，也是病毒入侵最方便的時候，那麼月經期間該注意什麼問題，月經期間幹什麼最好呢，就來了解一番吧。

月經期間該注意什麼問題

1、注意清潔衛生，月經期間一定要保持外yin的清潔，每晚都要用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好。衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用。月經帶、內褲要勤換、勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起炎症。

2、時刻保持心情愉悅，精神情緒是對月經影響最大的。在月經期間要保持情緒的穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防發生月經不調。

3、要有充足睡眠及運動量，經期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;要有充足睡眠。

4、寒暖適宜，月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

以上就是小編爲大家準備的關於月經期間該注意什麼問題，這些問題還請大家多多注意一下，只要大家注意得當會少很多的疾病的，當然了也會給自身加強一個保護膜，所以啊大家要多多的注意自身的問題好好的保養自己的身體哦。