月經期間的注意事項

在月經期間，宮頸口處於危張開的狀態，如果進行性生活，就很容易導致病菌進入的陰道以及子宮勁引起子宮內膜炎或者急性附件炎。因此，在月經期間一定要注意事項。

1、月經期間，並不是要絕對的靜止運動，但是不能出現劇烈運動，例如跑步，跳高都需要避免，不然會加重經期的不適，例如腰痠背痛，甚至會引起痛經，以及月經失調現象。

2、月經期間也不可以吃生冷的食物或者是喝冷飲。這些都會影響到子宮收縮，導致經血排出不通暢，甚至會出現痛經的問題，如果吃的食物過鹹，也會加重水鈉瀦留，會出現水腫，頭痛等問題。

3、在月經期間，如果大量喝酒會比平時更容易醉，而且酒精也難以排出，會滯留在身體造成一定的損傷，並且在濃茶以及咖啡中含有較高的咖啡因，容易導致痛經，甚至是經期延長或者出血過多。而且在茶中有鞣酸會食物中鐵的結合，從而影響鐵質吸收，會出現貧血問題。

4、在經期一定要慎用一些活血化瘀藥物，不然會增加經血的量。嚴重的患者會引起經期大出血或者是出現貧血問題。月經期間也不能穿緊身衣褲，因爲會壓迫到一些毛細血管，影響血液循環，會造成局部水腫，而且緊身褲會摩擦會陰引起會陰炎。

月經是女性的正常生理，所以女性要正確看待，同時也需要注意一些事項，這樣纔有利於女性的身體健康，同時也不會出現經期的問題。