經期吃什麼能助於排於血

經期是女性排毒的時期，經量正常與否也直接反應了女性身體健康的狀況。如果不能及時排出體內的淤血，對於身體來說，必然是一件有損健康的事。因此，很多女性想通過食療排淤血，那麼經期吃什麼能助於排於血？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅有美容養顏的功效，還具有活血化瘀和排除毒素的作用，因此有助於美容祛斑。因此在經期適量喝一些玫瑰花茶，在加快血液循環的同時，對排出淤血能起到一定的幫助作用。對於經量少或月經有血塊的女性來說，不妨喝點玫瑰花茶。

2、紅糖姜水

生薑雖然味道辛辣，但是屬性卻是溫和的；紅糖是女性補血的最佳食品，不僅能夠活絡氣血，還能加快氣血的循環，對排淤血有一定的幫助，因此女性朋友們在經期可以喝一些紅糖姜水，不僅能夠有助於排出淤血，還能起到緩解痛經的作用。

3、益母草

在經期可以吃一些 益母草粥，對排出淤血有很大的幫助。益母草是婦科的良藥，用益母草來煮粥在治療月經不調的同時，還能夠改善月經瘀滯的症狀。因此經期排淤血，益母草粥也是不錯的選擇。