懷孕初期症狀緩解

很多人在懷孕初期會出現妊娠反應，會出現嘔吐，頭暈，噁心等現象，而且有的孕婦喜歡吃酸的有的喜歡吃辣的，就是我們常說的“酸兒辣女”，但是妊娠反應會讓有的人感覺到很痛苦。其實這種現象是可以緩解的，那麼懷孕初期症狀反應怎樣緩解呢？

1、緩解懷孕初期症狀要少吃刺激性食品，早晨是孕婦最輕易感到噁心的時候，起牀前吃些餅乾、麪包幹或含塊糖。

2、緩解懷孕初期症狀要以少量多餐爲原則，大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食品爲佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

3、由於早晨體內的血糖較低，輕易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起牀後可以先在牀上吃點東西(例如蘇打餅乾)，然後再下牀。

4、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

5、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的孕婦飲用。

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