怎麼緩解懷孕初期胸脹

孕婦朋友在懷孕的初期會出現一些不適症狀，其中比較明顯的症狀之一就是胸脹。對於出現胸脹症狀的孕婦朋友而言，瞭解能緩解胸脹症狀的方法很有必要，那麼，怎麼緩解懷孕初期胸脹？

1.熱敷胸部。懷孕初期如果出現了胸脹的症狀，主要是因爲懷孕後孕婦體內的激素髮生了變化所致，如果想要緩解胸脹的症狀，不妨使用熱毛巾熱敷胸部，可以促進局部血液循環，以達到疏通經絡的作用，從而緩解胸脹症狀。

2.飲食調理。在孕早期，孕婦朋友出現胸脹的症狀是很正常的。如果胸脹的症狀比較明顯，不妨通過飲食來進行調理。一般建議吃一些豆製品，能在一定程度上緩解胸脹症狀。另外，懷孕期間要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，否則胸脹的症狀會加重。

3.按摩胸部。對於正處於懷孕初期的孕婦朋友來說，不妨適當的按摩胸部，可以疏通經絡，改善胸部的血液循環，從而達到緩解胸脹的目的。另外，孕婦朋友在懷孕期間要做好胸部的衛生工作，特別是乳頭和乳暈，要注意清潔，否則容易引起炎症。