懷孕初期胃痛怎麼緩解

孕期反應幾乎是每一個孕婦都會出現的，只不過是有輕有重。多數孕婦的不適症狀都是在消化道方面，比如噁心、嘔吐、肚脹、胃痛等，尤其是胃痛是最不舒服的，那懷孕初期胃痛怎麼緩解？

1、適量的吃鹼性水果

其實懷孕後胃痛，多數情況下都是因爲體內激素水平變化導致的。激素變化會以刺激腸胃分泌更多的胃酸，也就會出現燒心、胃痛等症狀。此時孕婦可以多吃一些鹼性的水果，比如葡萄、檸檬、梅子、木瓜等，這些水果不只是能抑制胃酸的分泌緩解胃痛，還能抑制孕婦孕吐，幫助孕婦補充多種營養素。

2、改變飲食習慣

孕婦在懷孕初期的時候，子宮需要穩定，不能興奮，身體就會分泌激素抑制子宮的興奮。但是在抑制子宮興奮的同時，也會影響到腸胃的平滑肌蠕動減慢，導致腸胃消化能力降低，這也是導致胃痛的原因。

此時孕婦可以適當的調整下自己的飲食習慣，尤其是平時吃飯比較快的孕婦，此時一定要放慢吃飯的速度，儘量做到細嚼慢嚥、少食多餐，更有利於腸胃健康，也能減輕胃痛。