懷孕晚上噁心怎麼緩解

相信每位女性朋友們在懷孕的時候都出現過噁心的情況，噁心想吐是孕期中的一個常見的現象，但是，有的準媽媽們由於身體原因，噁心現象特別嚴重，那麼，懷孕晚上的時候感到噁心應該怎麼緩解呢？一起跟小編來詳細瞭解一下吧！

懷孕晚上噁心怎麼緩解

1、不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要着急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

2、吃冷食。試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

3、夜晚的小零嘴兒。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

4、少食多餐。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

懷孕初期晚上噁心正常嗎

早孕反應一般出現在懷孕6周以後，有嘔吐，噁心，嗜睡，乏力這些情況。一般嘔吐情況在早上的時候比較明顯，但是個人情況不同，懷孕初期晚上噁心也是正常的。懷孕期間每個人的情況都不一樣的，有的人根本不會有反應呢，有的人就一直吐到臨生也是有的。

多數婦女在懷孕後1～3個月內，常出現噁心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂妊娠反應”。有不少人認爲，孕婦不吃 東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

本篇文章給大家介紹了準媽媽們在懷孕期間，晚上經常感到憂心應該怎麼緩解，以及準媽媽們在懷孕初期的時候晚上噁心正不正常，希望能夠幫助到有需要的朋友們。另外，準媽媽們在孕期出現噁心是正常現象，平常多注意運動有助於緩解孕吐情況哦！