懷孕噁心吃什麼能緩解

懷孕期間很多女性都會很受罪，真的和平時一點都不一樣，平時能吃能喝，但是一懷孕什麼都不想吃，老遠聞到油煙味就會想吐，而且吃不下就算吃一點也想吐，不吃也不行不然營養跟不上，那麼，懷孕噁心吃什麼能緩解？隨小編一起來了解一下吧：

1.要看孕婦自己的口味，有很多懷孕的喜歡吃辣的或者酸的，喜歡吃什麼就吃點，除了一些不能吃的食物，都可以吃，並不是說酸兒辣女才吃的，有時候真的是特別想吃酸，可以吃點酸的水果，這樣也比吃梅子幹來的好。

2.懷孕了還是需要少吃多餐比較好，儘量每隔2-3個小時吃一次食物，可以選擇比較好消化的食物，這樣能夠減輕噁心的情況，還可以吃點比較乾的餅和麪包片等，這些都是對孕吐能夠有所緩解的，但也要吃蔬菜，這樣才能營養均衡。

3.要鼓勵自己去吃食物，就算吐了，也要吃，不要給自己壓力太大，想開點說不定就不會塗了，可以運動運動再吃飯，飲食需要多樣化，不能挑食，沒種菜都吃點，前三個月比較關鍵，寶寶要發育，所以需要的營養也多。