如何緩解懷孕噁心反胃

女性在懷孕以後，體內各種激素分泌就會發生變化，隨着hcg激素、孕激素和雌激素的不斷上升，女性在懷孕6周左右，就會出現一系列的早孕反應，包括噁心、反胃、想吐、食慾不振、喜歡吃酸的厭惡油膩的，對此有女性問，如何緩解懷孕噁心反胃？

早孕反應雖然說是正常的生理現象，但由於每位女性存在個體差異，所以出現早孕反應的時間和程度也是略有不同的，對於症狀不算嚴重的女性，只要注意多休息，避免勞累和緊張，儘量清淡飲食，少食多餐，每餐吃八分飽即可。

女性早上起來的時候，可以先吃點鹼性食物，如全麥麪包，可以中和胃酸預防孕吐，平時可以適當吃些較酸的食物，如橙汁、檸檬水、話梅、蜜餞等，能促進消化吸收，增強食慾，避免接觸油膩煎炸或重口味的食物，適度補充些複合維生素，可以緩解孕吐。

此外，孕婦還要及時調節情緒，保持樂觀平穩，以及做些自己感興趣的事情，分散自己的注意力，對於緩解孕吐也是非常有效果的，但如果孕婦孕吐反應比較嚴重的，已經影響到正常生活睡眠，那麼需要儘快到醫院就醫，及時採取措施來緩解。