懷孕初期海鮮能不能吃

海鮮一直是人們飯桌上一道常見的美食。海鮮不僅有鮮美的口感，還富含豐富的蛋白質和較低的脂肪含量。多吃海鮮對人體有很大的好處。女性在懷孕的時候飲食要求十分的嚴格。那麼，懷孕初期海鮮能不能吃呢？

懷孕在懷孕初期可以吃海鮮。海鮮除了廣爲人知的鮮美和高營養之外。有一些研究發現，海鮮中含有一種特殊的脂肪酸，會維持孕婦的良好心情。多食用海鮮可以幫助孕婦保持好的心情，有助於將來的生產。

但是，海鮮並不適合所有人，比如，海鮮過敏者就不可以食用海鮮，即使海鮮的營養很豐富，味道很誘人，也要控制住。另外，甲狀腺並不正常的人來說，食用過多的海鮮會導致體內的碘含量過多，可能會引起甲狀腺腫大的現象。所以食用着要根據自身情況來食用海鮮。

在懷孕期間，孕婦會出現一些生理反應，比如嘔吐，噁心的症狀，所以在飲食方面，要尤其注意以清淡爲主，飲食葷素搭配得當，多食用易於消化的食物，保護腸胃，儘量不要食用不健康的食品，比如油條，薯片等食品。