孕婦晚期能不能吃海帶

孕婦的日常飲食必須注意，很多東西是不允許吃的，但是孕婦有些人比較愛吃海帶，雖然海帶對普通人很有好處，但是孕婦的飲食還是需要一定的規劃，不能隨意吃。那麼，孕婦晚期能不能吃海帶？

孕婦可以吃卻不能多吃。海帶含鈣量較高，是牛奶的十倍，磷含量也高於所有其他蔬菜。此外，海帶還富含碘、硒等微量元素。雖然海帶是好的，但吃多是不好的，尤其是對懷孕期間的女性來說，必須注意海帶要少吃。

海帶不僅是補碘的最好食材，也是促進嬰兒大腦發育的良好食品。這是因爲孕婦碘缺乏會影響體內甲狀腺素的合成。如果胎兒缺少這種激素，將導致智力問題的出現。即使出生後碘的含量補充夠了，也挽救不了智力問題。

孕婦食用海帶的最佳方式是用肉骨或貝類清湯烹調，用海帶炒海帶肉絲蝦，或者用綠豆和米飯煮粥，冷拌也是一個不錯的選擇。根據砷可以溶於水的特點，食用海帶可以浸泡在足夠的水中24小時。浸泡過程中，應經常更換水，24小時後，應乾燥並儲存備用，以防砷中毒。