孕婦懷孕能不能吃海帶

衆所周知海帶是一種對人體有益的食品，因爲海帶的碘含量豐富，但是畢竟是海產品，因此還是屬於涼性的食品。對於孕婦來說，也是不能缺乏碘元素的，那麼孕婦懷孕能不能吃海帶？

孕婦是可以吃海帶的。海帶富含碘，是孕婦補碘的最佳食品，而且海帶不僅碘含量豐富，其鐵含量也是很豐富的，因此孕婦適量吃一些海帶是可以有效預防貧血症狀出現的。海帶除了富含碘和鐵之外，其所含有的蛋白質、脂肪以及碳水化合物、維生素和多種礦素質都是豐富的，是一種適合孕婦的食品，不過要注意控制食用量。

1、海帶具有提高免疫力的功效，適量吃一些海帶能夠對機體細胞免疫具有促進作用。但是不能長期作爲主食吃，因爲如果碘攝入過多，對身體健康會產生一定的不良影響，而且海帶中有含有砷元素，砷攝入過多容易引起中毒反應。而且在吃海帶前，要用水漂洗一下，因爲砷是可以溶於水。

2、攝入適量的海帶能夠起到預防缺碘性甲狀腺的作用，因爲海帶含有碘以及碘化物。但是孕婦不能攝入過多的還低啊，因爲海帶中的碘物質會隨着血液計入到胎兒的體內，會有引起胎兒甲狀腺功能障礙的可能，對胎兒健康不利，因此要控制好攝入量。