懷孕能不能吃海帶薏米
本文已影響6.64K人
一些女性在懷孕之後，飲食偏好和口味都有很大改變，這種情況很常見，又叫做孕婦“鬧口”。有的孕媽在孕早期反應強烈時，胃口不好，會特別想吃某幾種食物，非常嘴饞，但孕期又不能亂吃東西。那麼，懷孕能不能吃海帶薏米？
孕早期孕婦不可吃海帶和薏米。海帶和薏米都是較爲健康且營養價值高的食物，正常人多吃對身體好處多。但海帶的寒性較大，而薏米則可活血化瘀、有一定滑胎作用，因此在孕早期孕婦最好不吃海帶和薏米，否則可能造成先兆流產或滑胎，影響胎兒穩定。
到孕中晚期後，孕婦可少量吃些海帶，儘量不吃薏米。海帶所含的營養元素豐富多樣，有纖維素、蛋白質和碘元素等，其中碘元素對胎兒的發育有益，但孕婦也不能吃太多。此外，孕早期的孕婦還應避免食用螃蟹、甲魚、米仁、黑木耳、山楂和杏子及馬齒莧等，以免流產。
孕婦在孕期的各個階段都要注意營養的全面均衡，多吃豬瘦肉、雞肉、牛肉及羊肉等補充蛋白質，適當吃菠菜、胡蘿蔔、蘋果和橘子等蔬果補充維生素，還可進食豬肝、黃豆、芝麻醬等補充鐵元素。
