懷孕了能不能吃海帶
本文已影響8.2K人
海帶味道美味、嚼勁十足、且營養價值高，即可涼拌，又可做湯做菜，素有“海上之蔬”的美稱。不過，孕婦體質特殊，有很多食物都不適合食用。那麼，孕婦懷孕後能不能吃海帶？
海帶這一海鮮產品適合孕婦食用。海帶中含有鈣磷鐵等營養成分，能夠利尿消腫、潤腸通便，而且孕婦在懷孕晚期食用海帶，還能夠起到消毒、控制體重的作用。而且，海帶中含有豐富的碘物質，該物質能夠刺激垂體，減少乳腺增生等疾病發生。而且胎兒的甲狀腺開始工作時，也需要足夠的碘來支持其身體發育。
而且海帶中含有鈣物質，能夠促進胎兒骨骼發育，同時使孕婦頭髮光澤又茂密。不過，海帶能夠散結化瘀，所以懷孕早期的孕婦食用海帶，可能會有流產的風險。而懷孕中期的孕婦如果有脾胃虛弱、消化不良的情況，那麼就不能吃海帶。所以，孕婦要適量吃海帶，不要過量食用海帶。
不過，孕婦吃海帶後不要立馬喝茶，因爲茶裏含有鞣酸，這與海帶中物質結合會阻礙體內鐵的吸收。而且，海帶性寒，在烹調時加一些熱性食物，對身體不錯。而且，現在海洋污染嚴重，海帶中可能含有有毒物質，所以在烹製前最好用清水泡兩三個小時。
