孕酮低吃啥可以補回來

孕酮對於女性朋友的身體來說是一種必不可少的物質，既如此，當這種物質有所缺乏時，身體就會出現或多或少的症狀。所以當發現自我的孕酮值有所低下時，就應該注意了。那麼，孕酮低吃啥可以補回來？

可以補充大豆異黃酮和足夠的維生素E幫助調節孕酮平衡，並解決孕酮水平低的問題。通常，大豆、葡萄柚、山楂、草莓、果膠食品和膳食纖維食品可以幫助補充大豆異黃酮和維生素E。

平時適當多吃一些果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助補充孕酮，例如：獼猴桃、草莓或葡萄柚等水果可以幫助女性補充體內維生素C和維生素E，使孕酮達到正常水平。

還可以使用藥物補充劑，但由於藥物對身體的影響較大，大多數女性不願服用藥物補充劑。但是孕酮含量低的人很容易導致月經不調，所以要聽醫生的話，按時補充藥物，以免對身體造成什麼不好的影響，對日後的生活有害就不好了。

也可以服用中藥治療補充孕酮，孕酮偏低是由於孕酮體內的黃體酮比較低，所以充分補充黃體酮是至關重要的。