孕酮低吃什麼補得快呢

孕酮（黃體酮）是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，爲維持妊娠所必需。女性孕酮失衡，勢必會影響女性懷孕，可是很多女性卻偏偏出現了孕酮低的症狀，那麼孕酮低吃什麼補得快？

維C含量高的食物：這類食物有助於促進血液循環，幫助鐵質的吸收，從而消除疲勞，振奮精神，避免營養成分的流失，從而達到體內孕酮水平激素的平衡。富含維C的食物很多，比如獼猴桃、檸檬、蘋果等水果。

富含果膠的食物：天然果膠能夠促進膳食纖維的調整，避免出現營養不良和消化不良等情況。此外，這些食物可以有效的促進黃體酮的分泌，並且不會導致血糖大幅度的波動。果膠廣泛存在於各種水果中，比如說草莓、柚子、桃子、獼猴桃，鴨梨等。

高植物性雌激素：植物性雌激素廣泛存在於豆類，穀類、水果，蔬菜等食品當中，不僅容易攝取，而且安全有效。其中，新鮮的大豆、小麥、芹菜、菠菜等植物性雌激素含量豐富。

備孕孕酮低是會導致女性流產的，所以此時一定要先治癒，然後再要寶寶。如果已經懷孕，之後才發現孕酮低，一定要去醫院，讓醫生幫助保胎。