孕婦喝水太多會怎麼樣 孕婦每天喝多少水合適2018
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很多孕媽媽在懷孕時都會被建議要多喝水,多喝水不僅對媽媽有好處,而且對寶寶也有幫助,那麼一般孕媽媽一天要喝多少水呢?喝太多了會怎樣。
孕婦多喝水是有好處的。在懷孕期間,孕婦體內的血流量增加一倍,需要攝取大量水份。
因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升爲宜,以供循環和消化,維護胎兒正常生長髮育。
如果進水量過少,會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等功能失常,血液中代謝廢物的濃度也相應升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機會,對胎兒的新陳代謝不利。
建議孕婦每隔兩小時喝一次水,一天保證8次。
在懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升爲宜,孕晚期則最好控制在1000毫升以內,因爲懷孕6個月以上胎兒會壓迫膀胱,容易尿頻,後期建議適量,不感覺口渴就好,多吃水果是可以的。
孕婦正常喝水時間是每隔2小時喝一次水,一天控制在喝水8次左右。
最好是早上起來喝杯水大約在300毫升左右即可,午餐後1小時喝一杯,晚睡之前1小時再喝半杯水,其餘時間可以合理分配開來。這樣可以保證孕婦24小時內不缺水。
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