孕婦懷孕期間哪些水不能喝 孕婦每天喝多少水合適
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多喝水這一習慣針對我們每個人是不可或缺的。平時需要多喝水。孕媽媽喝水也是什麼有重要的,孕婦不是所有的水都能喝。那麼孕婦哪些水能喝哪些不能喝?下面本站小編就來和大家說一說。
1. 純淨水
如今家中最常用的就是純淨水了,隨之中國社會的飛速發展,物質的不斷提升,許多孕婦媽媽家中都有淨水器,純淨水儘管能過濾掉一點雜質,可是同時也會過濾掉水裏許多礦物質成份,要是孕婦媽媽長期性飲用純淨水,就會造成身體的微量元素降低,可能會導致免疫能力、抵抗力下降,不但非常容易得病,並且對胎兒的生長髮育也是沒有益處的。
2. 碳酸類飲品
碳酸類飲品,我們都知道這類飲品中都帶有充足的二氧化碳,一定含量的咖啡因,要是孕婦媽媽喝了不但會造成脹氣難受,飲品中的咖啡因還會直接作用於胎兒,危害他的大腦、心臟和其他人體器官的生長髮育,這就是懷孕期間也杜絕喝咖啡的1個根本原因。因此爲了胎兒着想,針對有喜歡碳酸飲料習慣的孕婦媽媽而言,這類水儘可能還是少碰爲好。
3. 冰水
近期這幾年開始時興喝冰水的習慣,一些孕婦媽媽說,你看海外的那些孕婦媽媽,她們根本不知道熱水是什麼,大部分就是始終在喝冰水啊。可是幫媽要注重一點,因爲地域性不一樣,體質的差異化,這類習慣也是因人而異的,針對我國的孕婦媽媽而言,儘量不要喝冷水,不但會刺激到胃部造成痙攣,還會造成胎兒免疫力低下,因此,針對冰水,還是儘量少碰爲妙。
4. 含糖高的水
通常含糖高的水裏邊多多少少都會有色素、香精、防腐劑這些物質,而這些物質對胎兒的生長髮育大部分沒有任何益處,而針對孕婦媽媽而言,要是長期性飲用含糖高的水,也會造成妊娠糖尿病。因此,這類水孕婦媽媽也一定要少喝,要是實在感覺水裏沒味道,不妨能夠給水裏泡一點棗也是可以的。
1、孕婦在清晨起牀後應喝一杯新鮮的溫開水。
日本的一項研究表明:白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明,早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水,可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,以促進食慾,刺激腸蠕動,有利定時排便,防止痔瘡便祕。
飲水能很快被胃腸道吸收進入血液,使血液稀釋,血管擴張,從而加快血液循環,補充細胞夜間丟失的水分。
2、孕婦切忌口渴才飲水。
口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣,是缺水的結果而不是開始,是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡,細胞缺水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次,每日8次,共1600毫升以上。
3、不要喝久沸和反覆煮沸的開水
比如大鍋爐裏的開水,水在反覆沸騰之後,其中的亞硝酸離子、砷等有害物質的濃度就會上升。喝這種久沸的開水,容易導致血液中低鐵血紅蛋白,變成無法攜帶氧氣的高鐵血紅蛋白,會造成血液中毒。
4、不要喝沒有燒開的水
自來水中的氯和水中殘留的有機物質相作用,會產生出一種致癌物質“三羥基”。另外孕婦也不能喝已經在熱水瓶中儲存時間超過24小時的開水,因爲會隨着瓶內水溫降低,水中含氯的有機物也會不斷分解成亞硝酸鹽,對孕婦和胎兒的健康很不利。
5、孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”
對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是:在懷孕早期每天攝入的水量以1000~1500毫升爲宜,孕晚期則最好控制在2000毫升以內。
喝多少水就夠了呢?你每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司,1盎司等於28.35克)。另外,每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中,但要記住,它們也能提供許多多餘的卡路里。含咖啡因的飲料,如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中,因爲它們是利尿的它們使你的尿液增加,所以,你實際上丟失了水分。
如果你只是不喜歡水的味道,可試着在水中放一片檸檬或酸橙,或加一點果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水,你可以裝滿一個64盎司的水罐,爭取在一天結束的時候把它喝完。
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