如何有效的預防肺癌 教你六招預防肺癌
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
近年來癌症的發病率和死亡率呈逐年上升趨勢。但專家介紹,只要採取積極主動的個體預防干預措施,至少1/3的腫瘤可以預防。但與之不對稱的是,市民對癌症防控尚缺乏足夠和科學的認識。
目前我省共有廣州、深圳、中山、四會和江門城區等5個腫瘤登記地區。根據我省腫瘤登記地區戶籍居民最新監測數據顯示,肺癌是我省腫瘤登記地區戶籍人口的首位惡性腫瘤死亡原因,每發生4個惡性腫瘤死亡,就有1個是死於肺癌。
男性最常見的惡性腫瘤爲肺癌,發病率約爲60/10萬,男性新發肺癌佔男性全部新發腫瘤數的22%。這即意味着,每5個被診斷患惡性腫瘤的男性居民,就有1個是患肺癌。無論是男性還是女性,肺癌均是癌症死亡數中最高的癌種。
肺癌的四個常見因素
1、吸菸
長期吸菸可引致支氣管粘膜上皮細胞增生磷狀上皮生誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞癌無吸菸嗜好者雖然也可患肺癌但腺癌較爲常見。,紙菸燃燒時釋放致癌物質。
2、肺部慢性疾病
如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌並存這些病例癌腫的發病率高於正常人此外肺支氣管慢性炎症以及肺纖維疤痕病變在癒合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生在此基礎上部分病例可發展成爲癌腫。
3、人體內在因素
如家族遺傳以及免疫機能降低代謝活動內分泌功能失調等。
4、職業因素
長期接觸鈾、鐳等放射性物質及其衍化物,致癌性碳氫化合物砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質均可誘發肺癌。
教您預防肺癌六招
第一招:遠離菸草。吸菸已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係,遠離菸草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸菸史有多久,只要有決心和毅力戒菸,什麼時候都不晚。
第二招:多吃水果和各種綠色蔬菜。美國癌症協會調查認爲,某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬,對癌症細胞有一定的抑制作用,能有效降低癌症的發病危險。國內醫學界多數專家都認爲,保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。
第三招:積極進行體育鍛煉,提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量,增強自身的免疫力,提高身體的健康水平。研究證實,哪些經常參加體育鍛煉的人,罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉,就能讓人精神倍加,免疫力增強,降低患癌症的風險率。
第四招:保持合理健康的體重。超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因爲,嚴重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現,在美國,肥胖成年人中,患肺癌的比例更高。因此,保持健康的體重,做到飲食有節律,是健康的保證。
第五招:遠離廚房油煙污染。據統計,油煙中含有的致癌物質是一根香菸的幾十倍。因此,在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦,不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品,對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好,開窗,迎接自然風,纔是最好的辦法。
第六招:遠離環境污染。對於大氣污染來說,是我們無法避免的大環境。出門時,記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染,應當儘量避免。如果無法避免,就要多開窗通氣,經常外出進行肺部空氣對流,減少與污染環境接觸時間。
預防肺癌的方法
如何有效地預防腦癌
女人肺癌怎麼引起的 女性肺癌患者如何預防肺癌?
堅持哪些習慣預防肺癌 肺癌最全預防指南
如何有效預防外陰癌
如何在陰霾天預防肺癌發生 預防肺癌保持三多原則
女性肺癌發病率高嗎 女性如何預防肺癌?
怎樣預防肺癌
芒果有沒有預防肺癌的作用 預防肺癌須知芒果的功效
抽菸的人如何預防肺癌 這些方法預防肺癌
哪些食物有預防肺癌的功效 食用這些可以預防肺癌
預防肺癌可多吃6種清肺排毒的食物
如何預防肺癌術後復發
如何有效預防口腔癌
怎麼預防肺癌最有效?學會這五招就能遠離肺癌
肺癌吃什麼好?預防肺癌是通過飲食預防
乙肝患者如何預防肺癌
肺癌的篩查預防
如何有效的預防膽管癌
查出肺癌腺癌嚴重嗎 預防肺癌疾病有效的方法
預防肺癌的三大水果 預防肺癌的五款蔬菜
乳腺癌應該怎樣預防?六招有助於預防乳腺癌
肺腺癌怎麼預防
肺癌患者夏季如何預防感冒?做好這3大措施預防肺癌
如何預防遺傳性癲癇?教你6招有效預防癲癇
怎樣預防小細胞肺癌有效
有預防肺癌的疫苗
如何有效預防結腸癌
肺癌有5個預防重點 肺癌的預防重點有哪些
預防肺癌的食物