哺乳期能吃榨菜嗎
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榨菜是一種非常可口的小菜，在平時喝粥的時候，人們都喜歡來一點。由於哺乳期的飯菜比較薄，所以很多媽媽都想在吃飯的時候，加點榨菜。那麼哺乳期能吃榨菜嗎？大家通過下文來了解下吧。
榨菜屬於醃製類食物，裏邊還有很多的鹽分。而寶寶在小的時候，是不需要鹽分的，因此，不建議媽媽吃。在哺乳期，媽媽要想吃點可口的小菜，可以自己做一點，不僅乾淨衛生，而且對自己和寶寶都沒有影響。
對於哺乳期的媽媽來說，最好吃一些吃蛋白質比較豐富的食物，比如奶類、肉類等等，可以讓寶寶成長的很結實。另外，媽媽也可以喝一些湯，雞湯、魚湯都可以，來增強寶寶的抵抗力。切記，韭菜、麥茶、生麥芽都是回奶的食物，千萬不要吃。
要想讓寶寶的臉色更好，媽媽在哺乳期要多補充一些維生素，新鮮蔬菜以及水果中含有大量的維生素，媽媽每天都要吃一點。而且有時間的話，媽媽要多帶着寶寶去帶太陽，可以促進鈣吸收，還可以讓寶寶睡覺時睡得更香。另外，在寶寶六個月以後，吃奶已經不能滿足他的需求，媽媽要學着給寶寶做輔食，讓他可以健康成長。
