增強寶寶免疫力的輔食

6個月-12個月，寶寶免疫斷層期，病菌容易找上門。那麼如何增強寶寶抵禦疾病的能力呢？粑粑麻麻不妨先從輔食上着手吧，下面就介紹幾種增強免疫力的輔食，讓寶寶身體壯壯噠！

1、滋補佳品

寶寶從媽媽身上“繼承”的免疫力降低了，爲了讓寶寶身體壯壯，你可以給TA食用“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，就能幫助寶寶強身壯體！這麼多的天然食物滋補佳品，還不趕緊去準備一下？

2、含鈣的食物

在飲食上，你應該給寶寶準備一些豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。要知道這些食物都富含鈣物質，能夠幫助寶寶提高免疫力。此外，爲了保證鈣營養的吸收，你可以讓寶寶多去戶外曬太陽外哦，曬曬陽光浴，促進鈣的吸收！

3、脂肪類食物

腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏的話，將會影響寶寶的智力發育。由於身體不能自行合成這兩種脂肪酸，所以寶寶應從食物中攝取。給寶寶做菜時，儘量採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。

4、含蛋白質的食物

富含蛋白質的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、奶製品及豆製品等。

ps：米不要淘洗太多遍，也不宜放在熱水中浸泡。