如何讓孩子增強免疫力

如果寶寶身體的免疫能力是處於比較低下的水平，那麼患上一些諸如感冒發燒等疾病的機率要增加很多，非常影響寶寶正常地健康成長。那麼，如何讓孩子增強免疫力？

1、飲食營養要豐富。不論是寶寶每天進行玩耍或是學習等活動，還是身體多個器官自身的發育和成長，都是需要比較多的養分的。因此，家長們要想寶寶身體健壯少生病，一定要通過一日三餐給孩子提供活動和生長所需的充足營養，並且要注意養分的均衡和多樣化。蔬菜、肉類和奶類以及水果等都是要讓寶寶吃的。

2、運動可增強體質。寶寶免疫力的強弱其實更多還是取決於寶寶自身體質的好壞，體質虛弱的寶寶免疫能力就比較低下，而適當的體育鍛煉可以有效地使孩子的體質增強，從而提高免疫力，減少孩子生病的機率。

3、及時補充缺乏物質。寶寶在成長進程中也可能由於各種原因，身體會缺乏某些必需的營養元素，這就需要家長及時發現後幫助寶寶從其他途徑補充了。

要提高寶寶的免疫力，首先要確保孩子能夠獲取每日成長的所需能量和營養，然後可以讓寶寶積極地進行一些體育活動鍛鍊身體，並及時補充寶寶缺乏的營養元素。