3歲兒童如何增強免疫力

寶寶身體體質本身就是比較差的，如果免疫力比較差就容易生病，給身體帶來很大的痛苦。其實身體免疫力是可以增強的，需要從各方面進行注意才行。那麼3歲兒童如何增強免疫力？

增強免疫力需要補充營養，像是蔬菜水果都需要適量的補充一些，這樣就可以補充身體需要的維生素，還有多種營養元素。但是飲食方面要注意，不可以吃的太多，否則會導致營養過剩，這樣身體就會肥胖，容易導致積食，消化不好等疾病的出現。

寶寶鍛鍊身體對面以來增強起到了很大的作用，像是在溫度適宜的天氣外出散步，呼吸新鮮的空氣，或者是在陽光溫和的地方曬曬太陽，進行運動，如果天氣暖和也可以給寶寶洗洗熱水澡，這樣對寶寶的健康是特別有幫助的，但是運動過量也會使寶寶身體疲憊，適量即可。

家長要讓寶寶調整好作息時間，擁有規律的作息，寶寶精神狀態纔會變好，建議晚上睡覺的時候根據室內溫度給寶寶蓋被子，然後注意光線溫和，寶寶擁有好的睡眠質量是非常重要的。此外還要按時的給寶寶檢查身體，注射疫苗等等。