夏天教你煮女媽媽喂寶寶
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
精神疲倦、四肢乏力,腹脹不適、食慾大減……隨着氣溫的升高,不少人特別是兒童在生理上總會出現這樣那樣不適的反應。那麼怎麼吃才能給腸胃減負,使寶寶精神飽滿地輕鬆度夏?牢記“三多三少”,“煮”婦媽媽輕鬆勝任“家庭安全衛士”,爲寶寶把好飲食安全關。
多次少量飲用水:夏天炎熱,幼兒處於活動期,不知不覺容易失去水分,適量多次補充水分尤爲重要。但是,不要等到渴了再喝水。減輕胃酸,不利於食物的消化和殺菌。媽媽應督促寶寶多喝水,而每次補水時不超過200毫升,幫助寶寶的機體充滿水分。
尤其要切忌空腹飲冰水,防止冰水進入空腹後會引起胃腸道血管收縮,影響消化和胃口,產生腸痙攣,引發腹痛、嘔吐等不適症狀。因此,清晨一杯溫開水,既能溫潤腸道,又能補充水分。
多補鹽少加糖:夏天不僅補水,隨着汗水的排出,體內的鹽分也大量流失,體內的電解質變得不平衡,影響代謝,容易感到無力和厭食。因此,夏天要適當補鹽,但也要限制糖的攝取。甜食是致命的誘惑,夏天的嬰兒大多喜歡冷飲、甜餅和含糖的飲料。但是,多吃甜食,體內的血糖值一直很高,減少食慾。不僅會影響孩子正常三餐的營養攝入,還會帶來蛀牙、肥胖的煩惱。在溫水中加入少許鹽是一種簡單的預防方法。
多吃蔬菜少炒:母親經常用熱油炒菜,夏天也不例外。然而,油炸油膩的食物不易消化,積聚腸胃會導致腹脹和不適,胃需要大量氧氣供應,導致精神不集中和身心疲勞。因此,對於這種食物,必須堅持少吃的原則。
飲食攝入均衡且豐富,可以以新鮮蔬果爲主,烹飪以清淡易消化爲宜。同時,補充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白。例如,加入牛奶和水果的燕麥粥作爲早餐,營養豐富,易於消化,可以長期提供能量,保證日常需要。
和新媽媽分享給寶寶餵奶的經驗
農村媽媽喂寶寶吃奶應該注意什麼
準媽媽夏天保健有講究
寶寶和你“作對”聰明媽媽化解有妙招
夏天喂寶寶的講究
媽媽肚子不舒服餵奶會影響寶寶嗎
看看外國辣媽媽教女人
怎樣讓寶寶適應每天媽媽上班
送寶寶上早教的心情 孩子上早教第一天媽媽心情朋友圈
媽媽腹瀉可以給寶寶餵奶嗎 媽媽腹瀉是否可以給寶寶餵奶
寶媽發燒可以給寶寶餵奶嗎
寶寶多大找媽媽
內向媽媽懷的一定是女寶寶嗎
準媽媽夏天吃什麼好呢
什麼情況下媽媽不要給寶寶餵奶 感冒了可以給寶寶餵奶嗎
寶媽補牙能餵奶嗎
媽媽乳腺炎還可以餵奶嗎 媽媽得乳腺炎寶寶怎麼辦好
準媽媽應防夏天中署
在寶寶面前說媽媽不要你了怎麼辦
夏天 寶寶如何餵養
母乳餵養寶寶拉肚子媽媽吃什麼好
寶寶拉肚子了新手媽媽如何處理 夏天寶寶拉肚子了怎麼辦
教媽媽恰當把握餵奶的技巧
媽媽乳腺炎可以給寶寶餵奶嗎 哺乳媽媽堵奶乳腺炎怎麼辦
媽媽衝奶粉比爸爸好嗎 寶寶天生和媽媽親真的嗎
廣州媽媽選擇適合寶寶的餵奶方式
寶寶多大會認識媽媽 寶寶認識媽媽的表現
母乳餵養媽媽夏天怎麼辦 小編教你如何安心度夏
媽媽有甲減或甲亢可以給寶寶餵奶嗎 媽媽甲減或甲亢吃藥餵奶會怎麼樣
寶媽上班後怎麼喂寶寶