產後吃點什麼營養品好

產後注意進補是產婦的主要任務，要想身體恢復得更快，一定要適度進補，否則可能會落下終身的病根。產後的媽媽們由於身體失去了大量的血液，所以要多吃一些補血的食物，幫助機體惡露的排出。那麼產後吃點什麼營養品好？大家一起來了解一下吧！

1、小米

小米中含較多維生素B1和維生素B2，而且纖維素含量也很高，平時多注意進補幫助產婦恢復體力，增進產婦的食慾。但在產後也不能完全以小米作爲主食，否則可能會導致營養的缺乏。

2、肉湯

內湯中的蛋白質和多種礦物質的含量是很豐富的，其味道鮮美，可以更好的提高產婦的食慾，促進乳汁的快速分泌。因爲在產後女性會更容易出汗，同時還要承擔哺乳寶寶的責任，所以需水量要高於一般人，因此在產後大量喝湯對身體是非常有益處的。

3、雞蛋

雞蛋中的營養成分豐富，在產後適量的食用會更有助於產婦更快的恢復體力，從而維護神經系統的健康。建議在產後每天吃4-6個，不宜過多的食用，否則過多會使蛋白質會導致營養過剩。