明確經期頭痛的來龍去脈，經期頭痛不要吃巧克力

經期頭痛與激素和內分泌有關，如果不能提前治療，可能會引起神經性血管痙攣，甚至腦血管堵塞。那麼，經期頭痛該如何保健呢？讓我們來看看相關介紹。

生理日頭痛不吃巧克力飲料

生理日頭痛不僅要保證良好的生活習慣，還要注意藥物治療。生理日頭痛時，生理日不吃巧克力，不喝飲料，也要避免肉類和水果。

生理日前有很多身體不舒服的症狀，容易出汗、頭痛、嗜睡、暴食等是生理日的症狀，頭痛最影響生活和工作，是因為生活習慣不好或情緒不穩定，體內毒素長期堆積，毒素進入血管，血管擴張

小凌今年高中三年級，半年前到生理日頭痛，特別是生理日的第一天。隨着經期結束，頭痛也停止了。

生理日頭痛是生理前綜合徵的一種，沒有生理痛的人發病率高，但也是常見的疾病。

經期頭痛與激素和內分泌有關

月經週期如何與頭痛有關？據劉廣芝介紹，理論上，經期頭痛與血清雌二醇(女性荷爾蒙)濃度的變化有關。由於女性的生理特，月經前後血清雌二醇濃度下降，引起血管張力變化，部分敏感患者頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度恢復正常，患者頭痛也可緩解或消失。

但臨牀上常見的生理日頭痛與內分泌紊亂密切相關。劉廣芝表示，女性在工作中不可避免地會遇到不愉快的事情和棘手的問題，加上現代城市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經緊張。精神疲勞，運動不足，睡眠不足，還有減肥長期不吃的女性。這些壞的生活習慣可能導致內分泌紊亂，引起經前綜合徵。

從中醫方面來看，生理日頭痛也被稱為生理頭痛。長期生活習慣不好或情緒不穩定，體內毒素長期積累，毒素進入血管，引起血管擴張，引起頭痛。專家説。

生理日頭痛可以預防

生理日頭痛不容忽視。如果不能早點治療，可能會引起神經性血管痙攣，甚至腦血管堵塞。專家表示，除保證良好的生活習慣外，治療經期頭痛，中藥治療效果較好，使用治療氣滯血等類型的中藥，堅持調理3-6個月即可痊癒。

西醫治療可使用外用黃體酮乳液，生理日來臨前10天左右，每天在皮膚上塗抹薄層，有助於抑制生理日激素的劇烈變動，幫助女性遠離生理日頭痛。

生理日頭痛時，有些食物生理日應避免吃:

巧克力:巧克力不僅容易發胖，而且含有乾酪氨，也是引起偏頭痛的主要可疑物。

肉類:牛肉、豬肉、魚、火雞等。

水果:柑橘類、蘋果、香蕉。

飲料:有些飲料及其添加物也可能引起生理日偏頭痛。含有酒精的飲料，如各種高濃度的白酒和紅酒，含有咖啡、可樂、濃茶等咖啡因的飲料，酒精和咖啡因會擴大血管，容易引起生理日的頭痛。