女性經期必須喝三種食療湯膳
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玫瑰棗蜜茶
玫瑰花是緩解生理日不適非常有益的藥食雙用草本，性温，具有疏肝解鬱、活血化瘀、止痛的效果。
玫瑰花和棗一起浸水，加入蜂蜜調味飲用，酒可以補充中益氣，養血安神，使女性的身體和心情變暗。
但健康專家也注意到玫瑰花有活血化瘀的效果。
因此，血量大的話，月經期間不喝，月經結束後可以喝養生。
山藥糖粥
糖是一種很好的補血食品，古語中女性一天不能無糖是指糖，與含有天然雌激素的山藥粥相結合，可以幫助女性平衡內分泌，調節血氣，緩和生理期間的不適症狀。
薑片紅茶
如果每次生理日來臨時感到腹部寒冷，血塊流出，建議從生理日來臨前一週開始每天喝熱薑片紅茶。
薑片紅茶對緩解痛經尤為有效。
製作非常簡單，只需將生薑洗淨切成薄片，與紅茶一起提取或煮沸飲用即可，也可加入蜂蜜調味。
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