我可以在經期洗澡嗎？
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月經是女性生理週期，主要發生在具有生育能力的女性身上。育齡婦女和靈長類雌性動物每隔一個月左右，子宮內膜自主增厚，腺體生長分泌，血管增生，子宮內膜脫落，伴有出血週期性變化。這種週期性子宮出血或陰道出血現象稱爲月經。
生理日可以洗澡嗎
女性來月經時可以洗澡，經常建議月經期間洗澡以洗澡爲主，不建議洗澡或洗澡。因爲月經期間女性的子宮開口處於開放狀態，所以選擇洗澡或洗澡容易增加感染的危險，細菌通過陰道感染子宮腔容易引起子宮頸炎和子宮內膜炎等症狀。月經期間可以選擇淋浴洗澡的方法，生理日時要注意保溫，不要感冒或感冒，日常生活中也要注意會陰的衛生，每天用清水適當清洗外陰1~2次，內衣和衛生巾必須立即更換，有助於預防感染。
經期飲食
女性在經期以清淡飲食爲主，避免吃辣、酸等刺激性食物，可多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉等，同時禁止吃冷、冷的食物，避免對胃腸道和子宮造成損傷經期還需要禁止飲酒，經期飲酒不利於子宮健康。
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