治療月經不調從飲食開始
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很多女性月經不調,月經提前或延期,月經突然增多或減少,給女性帶來身心煩惱。其中,與許多女性的生活和飲食習慣不規則有關。專家指出,調整月經不調可以從日常生活的飲食開始。
選擇菜餚時,請注意蛋白質、鈣、鐵、鋅和維生素a、維生素c、維生素b、維生素e等的補給。因此,增加蛋白質、維生素、鐵等是月經病食養的主要原則,從中醫營養學的角度分析,即健脾胃、補肝腎、健脾腎、精氣充足。藥膳配合選擇補肝腎、調和血氣、健脾益氣的中藥,配合營養豐富的食品,給予合理的烹飪。月經病選藥膳以補虛爲主,間用活血、理氣、通絡等,平時調養,當然要分別冷、熱、溫、涼、幹、潤。
飲食方案1:山楂烹飪:山楂30克,紅花15克,白酒250克,用藥浸泡1周。每次45-30克,每天2次,根據酒量的大小,不醉。主治經量少,紫黑有塊,腹痛,血塊排出後疼痛減少。請注意不要吃冷的食物。
飲食方案2:大黃、木香、蒼朮、五靈脂、陳皮、黃芩苷等中藥材製成的中藥丸劑,氣味微弱,味道苦。其主要成分有橙皮苷、黃芩等。有破瘀、調經的效果。臨牀用於治療婦女血瘀積聚、月經停止、月經紊亂、月經腹痛。
飲食方案3:酒的烹飪:茴香、青皮各15克、黃酒250克、茴香、青皮洗淨,在酒中浸泡3天即可飲用。每次15-30克,每天2次,如果不耐酒,醋可以代替。主治生理日的前期不定,顏色正常,沒有塊狀,乳房和腹脹等症狀。
4:牡丹粥:牡丹花(陰乾者)6克(新鮮者10-20克),粳米50克,糖適量。製作:先用米煮粥,粥沸後加牡丹花煮,粥熟後加糖調整即可。用法:空腹服,每天兩次。效果:養血調經。適用於女性月經不調、腹痛。
許多月經不調患者在月經前後時容易精神緊張,對病情沒有幫助。因此,月經不調首先要放鬆自己的心情,選擇合適的方法。
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