姨媽期吃什麼有益於排淤血 經期喝什麼粥好排除淤血

取山楂30-40克，(或鮮山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。將山楂洗淨，放入砂鍋中煎取濃汁。加入洗淨的粳米粥，粥煮熟後加入白糖調味。功效:健脾胃，散瘀血，適用於調節月經過期、痛經、產後充血疼痛、惡露不盡等症狀。

取新鮮玫瑰花50克(或取幹品30克)，粳米100克，將玫瑰花花瓣用清水洗淨，粳米淘洗乾淨如果，加水1000克，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，潤膚養顏，還可以疏肝解鬱，治療痛經，經期飲用此粥有利於調暢氣血，和血調經。

取益母草10克，粳米100克，將益母草洗淨，煎水備用，將粳米倒入鍋中，用清水煮粥，煮粥時倒入益母草汁，煮一會兒。月經前7天服用，每天服用一次。益母草具有促進血液循環、消除血瘀、收縮子宮、調節月經和血液的作用。月經期間，益母草粥主要用於治療月經不規律、血瘀、腹痛等疾病。

取100克黑米、80克糯米、50克花生、10克紅棗、15克冰糖，將黑米和糯米洗淨，冷水浸泡2小時，與紅棗、花生一起放入鍋中，加入適量水，用大火煮沸，然後用小火煮40分鐘，粥煮熟後加入冰糖。這種粥養氣活血、健脾養肝的功效。與紅棗、花生一起煮粥，養血養血。

取生地黃30克，桃仁21枚，桂心10克，姜2克，黃酒5克，粳米100克。先將桃仁去皮尖，將桂心研成細末備用，然後將生地黃、桃仁、姜、黃酒提取汁液，再將粳米洗淨，加水煮成粥。粥煮開後，放下桃仁和藥汁，煮至粥稠，加入桂心末攪拌均勻。該粥具有活血化瘀、潤燥潤腸、清熱生津、涼血止血的功效，適用於調節痛經、閉經、瘀血腫痛等疾病。

取桃仁15克，粳米50克，紅糖適量。先將桃仁去皮尖，用清水研汁，然後與洗淨的粳米和紅糖一起放入鍋中，用清水煮成粥。該粥具有活血痛經、止咳平喘的功效，適用於調節血瘀經閉、痛經、便祕等疾病。