口臭吃什麼好?九種食物清新你的口氣
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當飲食不當或身體有其他疾病時,很容易引起口臭。口臭給人們帶來了很多不便,但也影響了情緒。那麼口臭呢?你知道該吃什麼口臭嗎?今天小邊推薦8種飲食療法爲您帶來新鮮的呼吸,讓我們一起了解吧!
鹹魚頭味甘甜,清熱,豆腐涼,清熱解毒,對口腔潰瘍、便祕、口臭、牙齦腫痛有很大作用。
材料:鹹魚頭一個,豆腐幾塊,生薑一片。
做法:將所有材料洗淨,將鹹魚頭切成小塊,與生薑一起放入鍋中,加入適量清水,用猛火滾動約半小時,加入豆腐,再滾動20分鐘。
薄荷粥
清洗30克新鮮薄荷葉(15克乾產品),加入適量水煮沸,廢渣取汁備用。清洗50克粳米,加入適量水煮至煮熟,然後加入薄荷葉汁,煮沸食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮30克)洗淨,放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁備用。然後將粳米洗淨50克,放入鍋中加入適量水,用武火煮沸,然後用文火煮沸。粥煮熟時,加入藿香汁,然後煮沸食用。
荔枝粥
荔枝去殼洗淨後,和米飯一起煮,煮成粥。晚餐時,4天爲一個療程,具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭,老年人更腹瀉。素陰虛火旺的老年人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬洗淨20~30克,放入鍋中加水煎煮,棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗淨,放入鋁鍋中,加入適量水,然後將麥門冬汁和冰糖放入鍋中,用武火燒開,用文火煮熟。
生蘆根粥
治療舌幹或牙齦腫脹引起的口臭。
材料:蘆根30克,米50克
做法:將蘆根洗淨,放入鍋中,加入適量清水,大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米粥,每天1劑,每天早上空腹服用,約5劑有效。
黃瓜粥
治療肝火或內溼引起的舌幹口臭。
材料:黃瓜50克,米飯100克。
做法:黃瓜去皮切片,和米飯一起煮粥,隨意吃。
九種食物清新你的呼吸
1.酸奶
最新研究表明,每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。
然而,只有天然酸奶有這種效果,含糖酸奶不能起到這種效果。
2.香芹菜
這種草本植物最有助於消除口腔中的氣味,尤其是煙味。如果你暫時找不到芹菜,捲心菜和薄荷也可以去除口腔氣味。
爲了達到更好的效果,嚼得越久越好,或者用來泡茶。此外,上述草本植物也有利於消化。
3.檸檬
檸檬性酸,微苦,有生津、止渴、祛暑的功效。可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鮮的檸檬汁去除口臭。
4.牛奶
牛奶進入胃後,會以脂肪蠟的形式包裹形成惡臭的成分,特別有效消除大蒜的氣味。這是因爲牛奶中的氨基酸與大蒜中的大蒜素相結合。吃奶酪和乳製品也有同樣的效果。
5.蜂蜜
蜂蜜1勺,溫開水1小杯,每天早上空腹喝。蜂蜜具有潤腸通腑、消除腐爛的功效,對便祕引起的口臭有效。
6.海帶
可以消除口臭。今年的研究發現,海帶中有有效的物質來消除異味,其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。因此,口臭患者經常吃海帶來消除口臭。
近年來,研究發現,海藻植物海帶中含有有效的除臭物質,其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的三倍。
7.金橘
對口臭伴胸悶食滯非常有效,可取5-6枚新鮮金橘,洗淨咀嚼。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。
8.小米
小米可以減少口腔細菌的生長。在小米飲食中加入芹菜和茴香,防止口臭。
9.柚子
除酒後異味可治少口淡,去除胃內惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,具有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮葡萄柚去皮肉,仔細咀嚼。
結論:通過以上介紹,你知道哪七種飲食療法能給你帶來新鮮的呼吸嗎?你知道口臭吃什麼嗎?有口臭的朋友不妨試試這些飲食療法,幫助你儘快擺脫口臭,恢復新鮮的呼吸。
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