經常發生胃腸冷的情況 是胃腸虛寒的症狀 該怎麼調理
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一般來說，人體腸胃冷卻後會出現疼痛、腹瀉、怕冷等症狀。當然，經常發生胃腸冷的情況，是胃腸虛寒的症狀。那麼，腸胃涼了該怎麼調理呢？實際上，調整腸胃感冒的關鍵是積極採用各種方法去除寒冷。
腸胃感冒可採用的烹飪方法如下:
1、多吃熱食
平時多喝熱水，有暖胃感冒的效果，特別是胃腸感冒引起疼痛症狀時多喝熱水，可以緩解胃腸感冒引起的各種不適症狀。其次，應該多吃有補脾養胃、暖胃除寒作用的食物。例如米粥、山藥粥、南瓜粥、生薑紅糖水等。這些食物不會增加胃腸負擔，也可以增強胃腸功能，對胃腸冷卻症狀有明顯的預防效果。同時，我們應該拒絕所有冷飲、生冷和寒冷的食物。因爲這是腸胃感冒的重要因素，只有平時遠離這些食品，才能防止症狀惡化或反覆發作。
2、採取全身保溫措施
腸胃容易感冒的人，體質虛弱，怕冷等症狀很多，所以在平時的生活中要特別注意全身的防寒保溫措施，不要穿露腰露臍的衣服。同時，應採取雙腳保溫防寒措施。特別是睡覺的時候不要躺在涼爽的地方，也不要在空調和風扇下睡覺。平時經常熱敷腹部和腰部，也有預防腸胃冷卻症狀的效果。
3、按摩穴位
人體多個穴位具有烹飪脾胃功能、提高胃腸消化能力、免疫力的作用。例如，肚臍上的神奎穴是具有雙向烹飪脾胃功能的穴位，脾胃功能弱的人經常按摩這個穴位，起到補脾養胃的作用。具體的按摩方法是躺下後，雙手按熱按壓該穴位，按逆時針和順時針的方向按摩5分鐘左右即可。另外，可以按摩的增強脾胃功能的穴位有三陰交穴、足三裏穴等，這兩個穴位都是腳穴，是雙穴。
值得一提的是，如果腸胃受涼症狀非常嚴重，導致食慾不振，身體瘦弱，最好儘快在醫生的指導下服用一些中藥進行調養和治療，以加快恢復速度。
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