薄荷糖竟引發口臭日常這幾種食物少吃爲妙

本文已影響2.03W人

專家指出，導致口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭。那麼您知道嗎？吃薄荷糖也是會引起口臭的哦。

爲什麼薄荷糖會引發口臭

想必在您的認知裏面認爲吃薄荷糖可以消除口臭吧，其實這個是錯誤的。很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

其他易導致口臭的食物

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

2、乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

3、肉

埃默裏博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

6個妙招幫您快速趕跑口臭

1、清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

2、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

6、學會放鬆心情，不與焦躁爲伴。

5、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。

4、養成細嚼慢嚥的好習慣，飯後漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

3、忌菸酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。迴避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

相關內容