經期減肥法4種水果 讓你經期照樣健康減肥
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
所謂的經期減肥,就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性來減掉體重,下面就爲大家推薦經期水果減肥法,讓你事半功倍。
甜橙
橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素,可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素,經期後立馬變身輕盈美人!
奇異果
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動,也可以增加飽足感,配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性,是減重與兼顧營養的最佳選擇,對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
香蕉
卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。如果什麼都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。
番石榴
番石榴熱量低,又含有膳食纖維,容易產生飽腹感,是減肥者的絕佳選擇。同時,常飲番石榴茶能避免多餘脂肪囤積體內,促進人體新陳代謝,有助減肥。
月經期怎樣喝水減肥
如何在經期減肥? 9招讓你經期放心瘦
7大水果經期減肥 讓你月月享瘦不反彈
6種懶人減肥方法是什麼? 讓你快速健康減肥兩不誤
有什麼健康的減肥方法 怎樣減肥更健康
經期減肥
怎麼做能實現減肥不反彈?送你4種健康的減肥方法
減肥不能讓經期給耽誤 減肥不可以讓經期給耽誤
月經期怎樣減肥
如何利用經期減肥 經期減肥的最好方法
7大水果經期可以減肥? 這些水果讓你月月享瘦
經期怎樣減肥快
經期運動減肥法
兒童肥胖如何減肥?教你4個健康減肥方法不傷身
月經期間6個減肥食譜推薦 經期減肥讓你輕鬆變瘦
經期減肥吃什麼? 幾款經期減肥食譜讓你邊吃邊瘦
經期怎樣減肥效果好?經期減肥的注意事項有哪些?
經期減肥方法
如何利用經期減肥?教你經期有效的減肥妙招
經期減肥要注意什麼?經期教你有效減肥方法
經期吃什麼水果減肥 經期減肥吃什麼水果
經期減肥法食譜
經期減肥效果好?經期減肥需要注意什麼
【月經期間怎樣減肥】月經期間如何減肥 經期減肥的方法
如何利用經期減肥?推薦經期4種情緒型減肥妙方
月經期減肥法
月經期間怎樣喝水減肥
健康有效的經期減肥方法 讓你輕鬆7天瘦6斤
如何利用經期減肥? 經期多吃8種食物減肥效果翻倍
經期減肥法女生減肥獨特竅門 經期減肥的注意事項