6款滋陰補腎湯女人腎好才美推薦
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中醫有腎有先天之精之說,自古以來就被視爲生命之源。腎臟不僅會影響女性的生育,還會影響皮膚和健康。怎麼養腎效果好?
腎藏精,腎精是維持女性機體陰陽平衡的根本。腎主藏精、主津液、主納氣腎是藏精的地方,施精的地方,女性的成長過程與腎有關。人們經常認爲補腎是壯陽,與女性無關。其實腎對於女性來說同樣重要,中醫認爲,女性有經、孕、產、乳、帶的獨特生理特徵,以腎精、陰血爲用途,但腎精、陰血在女性體內容易消耗、缺失,黃褐斑皺紋比男性早出現,女性比男性容易早衰,所以女性也需要補腎。女性腎虛根據每個人的具體症狀分爲不同體質的腎虛,陰陽虛實、虛實夾雜,多受心、肝、脾、肺的影響,烹飪和治療時要清理臟腑和寒熱虛實,識別病變的前因後果,進行烹飪治療,不要濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。
想要滋陰補腎,多喝湯是良方。那麼滋陰補腎湯有哪些,你知道嗎?甲魚、烏雞、鴿子肉、瘦肉、山藥等是滋陰補腎的好產品,最適合煮湯喝。推薦六種滋陰補腎湯,幫助你擁有美麗的臉。
滋陰補腎湯1.鹿筋片湯
原料:鹿筋200克,片50克,豬蹄2只,味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。
做法:①清洗鹿筋,浸泡後附件清洗豬蹄毛等雜質。②將鹿筋、附件、豬蹄放入砂鍋中,加入適量的清水,用大火沸騰後,用小火煮,燉肉和筋腐爛時,加入薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸。效果:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養血。
提示:此湯適用於肌肉失健等症狀。
滋陰補腎湯2.雪鳳囊筋湯
原料:鹿筋250克、雪蓮20克、蘑菇片50克、雞爪200克、火腿30克、味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。
做法:①把鹿筋沖洗乾淨,用開水浸泡,水涼再換,反覆多次,待鹿筋發漲後才能使用。②把姜切成片,蔥切成段。③將發生的鹿筋修理筋膜,切成指塊放入鍋中,加入蔥、姜、黃酒、清水,燉鹿筋取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮放入鍋中,放入火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、蔥,上籠蒸2小時,鹿筋變軟時取出,過濾原汁,在湯中加入味精、鹽,放入鍋中,蒸30分鐘取出。
效果:補充虛損、強筋骨、治療勞損。
如果急用鹿筋,可以用蒸的方法提高。此湯對風溼性關節炎有輔助治療效果。
滋陰補腎湯3.蟲草鴨塊湯
原料:冬蟲夏草20克,鴨子1只,黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法:①宰鴨後去內臟,去毛,洗乾淨,用沸水煮15分鐘左右,去除血腥,切成小塊的冬蟲夏草洗砂備用。②鍋中加適量清水,黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽,調味。③把鴨塊放進鍋裏。用筷子在鴨塊上插入幾個小孔,每個孔插入洗淨的冬蟲夏草,加入調味湯後,在籠子裏蒸1小時,加入適量的味精調味。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝痠軟等症。
滋陰補腎湯4.蓮子烏龜湯
原料:烏龜1只,蓮子40克,人蔘5克,精鹽、味精、料酒、生薑、蔥各適量。
做法:①將烏龜去內臟,龜肉切小塊。②蓮子、人蔘洗淨,生薑和蔥切碎。③龜肉和蓮子、姜、蔥一起放入煮飯中,加入適量的水,用小火燉,煮至龜肉變軟,加入精鹽、味精和料酒調味。
效果:滋陰補腎。
提示:該湯應適量飲用,以免引起內熱過多。
滋陰補腎湯5.肉蓯蓉烏龜湯
原料:烏龜1只(約1000克),肉蓯蓉150克,覆盆子100克,精鹽、黃酒各適量。
做法:①用清水清洗肉蓯蓉、盆栽,放入冷水浸泡1小時。請注意,冷開水中加少量鹽。②把烏龜去掉內臟,去掉頭腳,洗淨,用熱水燙傷膜。③將龜肉、肉蓯蓉、霸盆和淡鹽水一起放入鍋中,加入適量的清水,用大火燒開,加入鹽和黃酒,用小火燉至龜甲散開,龜肉腐爛。
效果:滋陰壯陽,補腎。
這道菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。
滋陰補腎湯6.海蔘龜板脊髓湯
原料:豬脊髓、核桃仁各200克、水發海蔘300克、龜板180克、牛膝、巴戟天各30克、鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。做法:①把海蔘洗淨,切成細絲狀;豬脊髓洗淨,除去皿筋,和海蔘一起用沸水焯一遍,撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗乾淨,核桃仁去內衣,蔥切段、薑切片。②把豬脊髓、海蔘絲、蔥段、薑片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量的清水,用大火燒開,用小火煮1小時左右,把鍋裏的蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天撈起來,加入黃酒、鹽、味精。
效果:補髓養陰,滋陰壯陽,益腎健骨,補腎養血。
提示:牛膝、戟天兩種藥材,不易使用,患者病情嚴重,可適量加入。身體健壯的人不得太多。
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