六種食物讓你熬夜趕走疲勞
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
熬夜是違揹人體代謝的行爲,熬夜後的第二天往往會帶來很多副作用。熬夜吃這些食物,幫你最大限度減少副作用!
1、海帶
海帶中的褐藻膠具有治療動脈硬化、阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除體內放射性毒素的作用。褐藻橡膠含水率高,腸內形成凝膠狀物質,有助於排除體內毒素,防止便祕和腸癌。
2、菌類食物
黑木耳、銀耳、蘑菇、蘑菇等菌類食物含有豐富的硒,經常服用降低血壓、降低膽固醇、防止血管硬化、提高身體免疫功能、增加體內免疫球蛋白含量、激動骨髓造血功能和滑腸、血液清潔、解毒、智力增強等。
3、洋蔥
洋蔥中含有豐富的硫,和蛋白質結合最佳,對肝臟十分有益,因此有助於排毒。洋蔥還能促進腸胃蠕動,加強消化能力。煮一鍋以洋蔥爲主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜,便能分解體內積累的毒素,更有助於排便。
4、綠豆
中醫認爲綠豆可以解百毒,可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等,也可以幫助體內毒的排泄,促進機體的正常代謝。Tips:綠豆煮的時間太長,有機酸、維生素被破壞,作用會下降。
5、豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後,產生潤腸和解毒作用的物質。這種物質可以與附着在胃腸壁上的粉塵、有害金屬顆粒等產生化學反應,使這些有毒物質、有害物質排出體外。
6、蓮藕
蓮藕具有利尿作用,還能夠促進體內廢物快速排出。蓮藕冷熱食用皆宜,也可以將蓮藕榨打成汁加一點蜂蜜調味直接飲用或用小火加熱後加糖飲用。
孕婦熬夜注意眼睛疲勞 孕婦熬夜看球切忌情緒激動
熬夜加班應該如何食療?經常熬夜不妨多吃5種食物
三種養心食物會讓你清爽
如何趕走春困?六招助你輕鬆預防
經常熬夜怎麼排毒?熬夜可吃10種排毒食物
吃什麼可以治療痔瘡 六種食物幫你趕跑痔瘡
六種食物提高你的性趣味
視疲勞離你不遠 視疲勞應該怎麼緩解?
熬夜吃什麼緩解疲勞
如何消除體內多餘脂肪?推薦6種食物幫你趕走脂肪
八種睡前食物不會讓你胖
如何才能趕走春困?三招趕走春困讓你精神飽滿
四種食品緩解節後疲勞
護髮的六種食物讓你有健康美麗的頭髮
熬夜之後長黑眼圈怎麼辦?四個方法幫助你趕走黑眼圈
食療開心法,11種能趕走負面情緒的食物
吃這11種食物輕鬆趕走疲勞
5種食物 讓你越吃越美
加班熬夜熊貓眼怎麼辦?吃什麼趕走加班熬夜熊貓眼?
溼氣大容易春困?教你5招趕疲勞春困
七種食物讓你遠離脫髮
熬夜讓腸胃不堪重負?推薦6種食物清潔腸道
經常熬夜吃什麼好?熬夜吃這五種食物
卡路里較低的食物有哪些?六種食物讓你越吃越瘦
小心!四種食物讓你不舒服
六種營養早餐消除身體疲勞
白領抗疲勞六大飲食方法
你的疲勞可能是吃出來的 主食吃少了會疲勞嗎
六種食物功效堪比防曬霜 這些食物讓你輕鬆面對陽光
5種常見零食 讓你一夜爆肥