五種養生粥 健脾養胃
本文已影響8.3K人
本文已影響8.3K人
粥對女性和老人、孩子容易吸收,脾胃不好的人可以喝粥養身。那麼,吃什麼能調整脾胃呢?下面,小編就爲大家介紹五種養生粥,趕緊收藏起來吧。
1、燕麥粥
蒸麥50克用適量的水煮粥。可供早晚餐食用。燕麥又稱油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養價值高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯着效果。
2、薏米粥
大米200克,薏米100克,加水適量,共煮成粥。薏苡有健脾除癱、利水浸溼的效果。適用於食慾不振、腹瀉、浮腫、皮膚扁平疣等疾病。
3、胡桃粥
取胡桃5個取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用。補骨益肺健脾氣充血,滋潤生津,滋潤肌膚,健康,烏須黑髮。
4、熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘後,揀出紗包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。本粥常食能補中氣,壯筋骨,通血脈,益精氣,和五臟,有輕身美顏,聰耳明目的作用,對肌肉消瘦者適宜。
5、番薯粥
取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。本粥根據健脾胃和血氣的功效,達到潤膚的效果。
越吃越有氣色,越吃體內溼氣越少,身體越輕鬆,還在等什麼,下班回去煮吧。
健脾養胃的藥有哪些
冬天喝哪種粥最養生?3種冬季養生粥好喝又營養
五種養生粥增強春季抵抗力
春天喝什麼湯養生?11種養生湯養肝祛溼健脾
春季怎麼跟孩子養生健脾 孩子脾胃不好要怎麼養2020
五種健康食物 吃錯損脾胃
喝什麼茶健脾養胃?談談科學飲茶與養生
寶寶健脾養胃的輔食
夏季養生不妨嘗試喝粥 哪些粥能夠補氣健脾?
胃不好的人吃什麼養胃 多吃這五種食物有助於健脾益胃!
水果養生粥 養生粥簡單喝出健康
鍼灸健脾胃有效嗎 健脾養胃鍼灸的方法是什麼?
喝什麼茶養胃健脾補腎
健脾養胃粥
小孩吃什麼健脾養胃
小米粥能不能治胃病?推薦4款營養健康養胃粥
如何養脾胃
伏天祛溼不如養胃健脾
秋冬季如何養胃健脾 立秋後養護脾胃很重要
補脾胃的養生食物
調理脾胃吃什麼 五種養生粥健脾養胃強
脾胃虛弱三分治七分養,專家推薦:養脾健胃,多吃10種常見食物
哪些食物滋養養脾胃? 這五種食物最滋養五臟比補藥好
養胃茶有哪些?健脾養胃的食療方推薦
養生之道應以調養脾胃爲先
胃不好的人吃什麼養胃?推薦8種健脾胃方法
夏秋交替脾胃弱 晨起喝粥最養生
春天養生吃什麼4種粥養生養顏
養胃喝什麼好?5款健脾養胃茶呵護你的胃
春季如何養胃 五種食物養好胃