13種抗衰老藥物讓你保持青春
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中藥是我國優秀民族文化中的瑰寶。其實有很多中藥,也是食材,有很好的養生效果。中藥不僅可以吃,還可以塗香囊、藥枕。要真正用中藥養生,我們還有很多作業。
歐洲皇室和好萊塢明星一個接一個地主張是中醫粉絲,格溫尼斯和莫文支撐着拔罐後的痕跡參加活動,漢方美容成爲各大國際護膚品牌多次宣傳的賣點,中醫藥的時尚熱潮充滿活力,特別是女性熱衷於留住青春,中醫有獨特的祕密
以下是13種養生中藥:
一、何首烏-滋補良藥
推薦明星:王菲。王菲生產後的調理祕方中,何首烏是一味主藥。每天吃,讓她恢復孕前的身材。
青春奇效:何首烏最青春的功能是烏髮,經炮製後,它可以補肝腎、益精血,而且不寒不燥,實爲烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
如何使用:
●首烏洗髮:何首烏60克,用水煎,水色淺黃即可使用,用普通洗髮水洗頭,用何首烏汁浸洗。
●首烏蛋:何首烏60克,雞蛋2只。何首烏洗淨切片,放入砂鍋中,加入雞蛋,煮至蛋熟,取出蛋殼,放入鍋中煮一會兒,加入鹽、味精即可。
二、黃芪-最能補氣
推薦明星:賴雅妍。臺灣“大長今”每到換季之時,就用黃芪水沐浴,以增強抵抗力,防止感冒。
青春奇效:中醫認爲,黃芪能補一身之氣,可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現,黃芪還可以增強代謝,使機體細胞生長旺盛,同時消滅體內自由基,防止老化。
如何使用:
●代茶飲:黃芪5~6片,用沸水提取飲用,可緩解身體疲勞、無力、氣短。
●紅棗:取棗30個,生黃芪30克,一起煮。可以提高免疫功能,增強體質。
三、人蔘-補充活力
推薦明星:袁詠儀。她說懷孕的時候,母親教她用水衝糖和人蔘喝,所以產後的袁詠儀很生氣。
青春奇效:提到人蔘的抗衰老功能,是最沒有懸念的之一。現代藥理研究表明,人蔘可以加劇中樞神經系統,具有提高腦力和體力的作用,迅速消除疲勞。
如何使用:
●人蔘茶。人蔘片3克,用沸水提取後代茶。強烈安心,迅速消除疲勞。
●人蔘粥。人蔘3克,粳米100克,用文火煎至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用,用來補充元氣,調和五臟。
四、三七——調血妙品
推薦明星:姚明。姚明最近一次受傷爲脛骨有骨裂的跡象,爲了促進癒合,營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。
青春奇效:在中醫史上,三七很早就出名了,但一直被作爲止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近年來,擴大血管,去除血脂,恢復血管彈性,在預防心血管疾病方面,發現比人蔘有明顯優勢。
如何使用:
●三七雞。將母雞加入一隻調味料蒸至8成熟時,加入37粉蒸至6~9克。補充血氣,益色養顏,適用於血氣不足、顏色萎黃、產後血虛者。
生活成熟
三七的用法,素有生活成熟的說法,其意思是生活的三七,具有活血、止血作用的成熟的三七有生血、補血作用。
五、剌五加——強壯要藥
推薦理由:在《實用補養中藥》中記載,刺五加屬於補氣藥,可以從根本上改善體質虛弱,滋補強壯。
青春奇效:刺五加可以養血、安神、滋補、強壯身體,在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰中,都有一定療效。
如何使用:
青椒刺五加葉。將鮮刺五加葉用清水浸泡5小時,去除苦味。擠幹水後,加入鹽、味精精、青椒粉醃製,加入雞蛋和澱粉混合,加入油鍋炒制後吃。可以促進睡眠,增強身體。
六、靈芝-補氣益血
推薦明星:羅家英。患肝癌後,羅家英每天服用靈芝養生。根據《舞林大會》的表現,效果似乎很好。
青春奇效:中醫認爲靈芝能補充氣血,養心安神,止咳喘息。現代科學研究表明,靈芝可以改善冠狀脈血液循環,增加心肌血氧供應,降低壓力,降低脂肪,保護肝臟,提高免疫力。
●煮粥:用水煎靈芝後,取汁和米煮粥吃,煮粥後加靈芝粉5g吃,每天一次。
●靈芝浴:靈芝500g,水煎3~4次,加入浴水浸泡全身。有助於解決皮膚問題。
初服靈芝,可能會出現頭暈、骨酸、皮膚瘙癢、口乾、大小便稍微頻繁等現象,這是體內毒物分解、移動、排出體外的正常反應。一段時間後,不適會消失。
七、枸杞-明目抗疲勞
推薦明星:郭晉安。“後生世仔”郭晉安認爲枸杞對眼睛很有幫助,經常放幾粒枸杞當茶衝來喝。
青春奇效:中醫認爲有促進和調節免疫功能、保護肝臟、抗三種效果,特別適合消除疲勞,性格平靜,一年四季都可以使用。
如何使用:
●春天,常用電腦眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。
●夏天,天氣炎熱,用枸杞和菊花和金銀花,泡茶喝,可以去除肝火。
●秋季,空氣乾燥,嘴脣乾燥,皮膚容易碎屑,枸杞加梨、川貝、百合、玉竹煮湯,具有良好的滋陰潤燥效果。
●冬天,我們要抵抗寒冷,在羊肉湯鍋裏放枸杞,不僅可以提高體內的陽光,還可以防止陽光過度燃燒。
禁止吃枸杞的人:枸杞溫暖身體的效果相當強,感冒發燒,體內發炎,脾胃虛弱容易腹瀉,高血壓,性格急躁,喜歡吃酒肉的人最好不要吃。
八、紅景天-緩解缺氧、疲勞
推薦明星:高圓。參加美女和野獸登山隊第一次去西藏,高圓圓一週就登上了海拔6200米的雪山,她的經驗是喝紅景天茶。
青春奇效:紅景天對抗老化,具有雙向調節作用:補充不足,減少多餘,調和體內陰陽,疏通血氣,消除百病。在強大的免疫功能方面,紅景天的能力強於人蔘。它還具有與雌激素相似的作用,有助於婦科疾病。
如何使用:
紅景天茶。紅景天可以過勞模式們廣泛應用於抗疲勞。取紅景天10克,用研磨機研磨成粗末,加入沸水,加蓋15分鐘,加入蜂蜜10克即可。上午和下午各喝一杯。可補氣養血,增強人體適應能力。
九、陳皮
【效果】中心滯留,順氣消痰,宣通五臟。
【養生方法】
陳皮是中藥,也是煮湯的調味料,煮油膩的湯和豆類的湯可以放入陳皮,可以化氣和後。
【注意】陳皮浸泡,去肉,一定要去掉白色的東西,甜的香味好。否則,煮好的湯會有點澀。
十、杜仲
【效果】有補腰、強腎、固腎的作用。
【養生方法】
在此推薦花生杜仲牛尾湯。這個湯有補血、益腎、強筋骨的效果。花生(60克)洗淨浸泡的杜仲(20克)在鍋裏灑上淡鹽水,慢慢炒牛尾洗淨後,在滾水中煮10分鐘,洗淨。和生薑一起放入鍋中,加入約12碗水,煮沸後改爲火鍋約3小時即可。
【注意】杜仲先去除灰塵,放入鍋中,灑少許淡鹽水,炒幹。中醫說鹹入腎,指鹹的藥物和食物最容易作用於腎臟,鹹的味道適度養腎,鹹的話會傷害腎臟。
十一、田七
【效果】田七是參類之一,具有滋養作用,而且田七本來就是下藥,具有通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
【養生方法】
現在社會進入老年化的同時,冠心病的患病率也在年輕化,所以我們經常用田七煮湯來烹飪冠心病。
【注意】購買田七,以顆大、堅實、滑身、無枝爪者爲優。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃,冷卻後用錘子敲碎,這樣做可以改變它的作爲跌打藥的屬性,以增強田七的滋補效用。
十二、淮山藥
【功效】淮山藥作爲保健食品在中國至少已有兩千多年,它有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。
【養生方法】
生淮山藥是廣東人的日常食物,可以煮湯炒菜,作爲蔬菜吃。其中煮湯最多,如黨蔘淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等,是廣東人喜歡的湯。
【注意】選擇淮山藥時,最好選擇原條曬黑的淮山。這種淮山藥是粉黃色的,看起來更幹。
十三、茯苓
【效果】茯苓性平味甘甜,具有除溼、解毒、通利關節的效果,廣東天氣多年乾燥,廣東人通常用茯苓清熱解毒除溼。
【養生方法】
土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這裏再介紹一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大棗10個,粳米100克。加水先煮栗子、棗、粳米茯苓研末,米半熟時慢慢加入,攪拌,煮至栗子熟。
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