如何預防白髮?你必須學習這五個妙計
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年輕時白髮,對個人形象和心理狀態都有不良影響。特別是對於害怕老愛美的女性,一旦自己長出白髮,就會像敵人一樣狂暴。其實,除非是先天性和疾病引起的,白髮也不是無法預防的。讓編輯告訴我們一些把戲!
不要熬夜
熬夜對身體的傷害是毫無疑問的。從中醫的角度來看,從晚上11點到凌晨3點,血液流入膽、肝臟,這時身體必須完全休息。否則,肝臟的修復功能受到影響,肝臟的血液不能養活,連帶影響頭髮不能正常生長。
多換髮型
如果女性總是梳馬尾或者總是同一邊分線,可能使頭皮局部血液循環不良,這樣不僅容易讓你掉頭髮掉得厲害,還會讓白髮悄悄爬上頭。
多運動
全身血氣運行順暢,特別是到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,對於長時間坐着的城市人來說,要特別重視下肢和肩頸的活動。
多吃黑色食物
黑色食物多進入腎臟,可補益腎精。建議在日常飲食中加入黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等黑色食物。另外,龍眼、棗(或棗)、深葡萄可以防止脫髮。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等,含碘豐富,可以使頭髮有光澤。
手指按摩頭皮
按摩頭皮同樣可以防止白髮和脫髮的問題。雙手手指可以代替勞動,同樣從前到後梳理,用手指腹在頭皮上畫圈揉搓,輕輕敲打頭皮,促進頭部血氣流動。此外,最好選擇木頭或牛角梳子,以免靜電損傷頭髮。
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