我們爲什麼害怕密集 密集恐懼症需不需要治療

對於一些密集的東西，有些人看了會有噁心，害怕的感受，我們經常說是密集恐懼症，那麼，我們爲什麼害怕密集？密集恐懼症需不需要治療？下面本站小編就帶來介紹。

我們爲什麼害怕密集

一些科學家認爲，人類之所以會有“噁心”這種感覺，其實是人體的自我保護機制。

“噁心”的感覺能讓我們避開一些病原體，而這些病原體通常出現在腐爛的食物、有毒的植物、一大灘嘔吐物或者動物的死屍中。

想想看，這些意象是不是都會讓你不自覺地產生噁心呢？（“yue”的一聲，我們狠狠地乾嘔出聲，狼狽地背過身子，卻逃過了一次病原體的襲擊。）

而密集會給人體帶來什麼危害？

想想爬滿動物皮膚表面的蝨子、跳蚤甚至蜱蟲，或許密集恐懼症的出現正是因爲我們不自覺地想要躲避這些有害生物。

此外，如果不幸被病原體侵染，我們的皮膚也會因爲感染而產生潰爛，那個畫面也相當密集。

因此，對密集的恐懼，其實是我們對於自己的自身的保護。當我們遭遇到潛在的危險時，在我們還沒意識到時，身體已經本能勸說我們“快跑”了。

密集恐懼症需不需要治療

如果對密集事物和圖像的恐懼，已經嚴重影響到生活了，比如，看到草莓上的籽就無法下嚥，看到泡沫會感到噁心，看到蓮蓬會渾身起雞皮疙瘩……可以到正規機構治療一下。

很多臨牀醫生可能會首先嚐試行爲療法，以減輕緊張、焦慮或驚恐發作，僅在需要時藉助一些藥物。

“暴露療法”就是行爲療法之一，在治療師的引導下，讓患者逐步直面引起恐懼或厭惡的物體或情境。

換句話說，就是你越怕什麼，就越要直面什麼。比如，看到密集圖片時會感到不適，那就一直看這些圖片，直到脫敏爲止。

生活中，要緩解密集恐懼，首先可以心理暗示自己不要回避，不要形成條件反射的逃跑行爲，要主動面對，經過長時間鍛鍊就有了面對的能力。

如果生理反應較嚴重的，可以用“系統脫敏法”治療：先從所怕之物的一個局部開始適應，再慢慢增加量，鼓勵自己逐漸接近所恐懼事物的全部，直到消除對該刺激的恐懼感。

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